Учимо да перемо зубе од раног доба, али не знамо сви како то правилно радити. Проверите како одабрати четкицу за зубе и пасту за зубе и како правилно четкати и чистити зубе.
Како одабрати четкицу за зубе?
Обратите пажњу на чекиње четкице за зубе: превише тешко боли десни, па је сигурније одабрати оне са ознаком "средње" или најмекше - "меке", посебно када четкањем показују крварење. Флексибилна глава олакшава приступ теже кутовима уста.
Четкицу треба мењати на свака 3 месеца - при мењању обратите пажњу на стање четкица - не сме да штити НЕ БИЛО ЈЕДНУ длаку. Ако не, то значи да четкате зубе погрешно и превише агресивно. Питајте свог стоматолога или стоматолошког хигијеничара да вам покаже исправну технику четкања зуба.
Како одабрати пасту за зубе?
Најлакши начин је купити универзалну пасту која свеобухватно брине о усној шупљини. Када желите да уклоните плак и плак, користите избјељујуће пасте за зубе , најбоље оне са ниским индексом абразије (РДА). Слично делујућа средства препоручују се и пушачима - додатно се боре против непријатног мириса издисаја дувана. Препарати умирујућих својстава ублажит ће тегобе повезане са преосјетљивошћу зуба или болестима десни.
Како правилно чистити зубе?
Шта може бити тешко испрати зубе? Испада да није много људи заиста свесно сопствених грешака у овој области. - Многи пацијенти се држе кружне технике познате из детињства - каже др Гнацх-Олејницзак. - Заиста се деца уче доста често јер је лакше учити, али то не значи и да је најефикасније. За правилну негу препоручујемо технику чишћења .
Како се пере? Ухватите четкицу за зубе и поставите је главом под углом од 45 степени према површини зуба. Лаганим покретом од десни до круне „пометајте“ све нечистоће. Поновите ову акцију на сваком зубу, са стране образа и изнутра, јер помицање целог лука бришућим покретом доноси много лошије резултате. Будите опрезни - дешава се да, на пример, током чишћења изоставимо осмице.
Колико дуго треба да перем зубе? Често се каже да 2 минута - 30 секунди за сваку четвртину зуба. Али у ствари, време проведено на ову активност је веома индивидуално, а осећај чистоће је мерило ефикасног чишћења уста. Власници грубих зуба, склони таласу каменаца и људи који носе ортодонтске апарате, дефинитивно би требало да четкају дуже и чешће. Такође, не заборавите да свакодневно нежно чистите десни, језик и образе.
Које је четкање зуба важније? - Најважније је вечерње прање, јер ако то занемаримо, бактерије ће имати целу ноћ да пустош у устима. Зато, нарочито увече, учинимо све да заспимо са најчишћим могућим зубима, десни и језиком - саветује стоматолог. - Јутарње четкање - наравно, али без претеривања, јер убрзо након тога обично нешто поједемо. Али прање након сваког оброка често је довољно да замените уобичајено испирање уста водом.
Како правилно филовати зубе?
Интерденталне просторе можете ефикасно очистити зубним концем. Узмите око 45-50 цм нити у две руке и држите је омотану око средњих прстију. С палцима и кажипрстима затегните око 5 цм и полако ставите нит између зуба. Омотајте га око зуба у "Ц" облику. Очистите међупросторни простор њежним покретима према доље и поновите то за сваки прорез, памтећи да сваки пут одмотате чисти комад нити. Код мазања је важно да зуб очистите мало испод линије десни - овај покрет се мора извести нарочито пажљиво.
Консултације: Ивона Гнацх-Олејницзак, зубарска клиника УНИДЕНТ УНИОН у Вроцлаву