Сама козметика није довољна да бисте се ослободили целулита. Дијета, вежбање и… техника масаже су важни. Сазнајте како то учинити
Јесте ли испробали на десетине крема против целулита, а ниједна од њих није ни додирнула набора и рупице на бутинама? Вероватно дугујете себе! Најчешћа грешка у борби против целулита је лењост . Најчешће креме користимо неправилно и наносимо их ужурбано. У међувремену, да би производ деловао, требало би да га користимо два пута дневно - ујутру и увече. Уз то је важна и техника наношења - благо четкање коже, као и код обичног лосиона, дефинитивно није довољно ...
Како делује крема против целулита?
Зашто је масажа пресудна за ефикасност козметике против целулита? Као резултат правилно примењеног притиска, подстичемо циркулацију крви и лимфе и побољшавамо метаболизам у масним ћелијама (адипоцити). Имају велики недостатак - не нестају при мршављењу, већ мењају волумен - складиште масти или се решавају. Масажа је дизајнирана тако да разложи масти и побољша апсорпцију активних материја.
То могу бити, на пример, карнитин и глукацин, који инхибирају складиштење масног ткива, кофеин који убрзава метаболизам, или есцин, који има дренажни и противупални ефекат. Пошто је апсорпција уско повезана са стимулисањем циркулације крви, правац масирања је пресудан приликом наношења креме :
Када наносите антицелулитни балзам, треба се кретати од глежњева, крећући се према горе, покретним покретима - ширите производ, обраћајући посебну пажњу на најосетљивија места, тј. Целулит. Сферни покрети на трбуху, радећи око пупка у складу са перисталтиком црева - објашњава Малвина Засада, козметолог, национални тренер и стручњак француске марке Институт Естхедерм.
Стручњак Института Естхедерм не спомиње антицелулитну масажу случајно. Недавно је марка лансирала Морпхо Фитнесс серум (ПЛН 169), који се препоручује применити пре тренинга. Ако не идемо у теретану, ефикасност креме је загарантована енергичном масажом.
Већина произвођача о томе не говори, али ове би се препоруке могле односити на готово сву козметику за мршављење и антицелулитну козметику . Па, осим ако не идемо на базен који је поуздан у борби против коре наранџе, планирамо да нанесемо крему "после" :)
Масажа против целулита - како то учинити?
Малвина Засада је за нас описала како треба изгледати правилна антицелулитна масажа :
Да бисте извели ефикасну масажу за мршављење, требало би се сјетити неколико техника, тј. Глачања, трљања и гњечења , као и довршетка масаже њежном масажом (дренажом).
- божање - према горе (у тзв. срчаном смеру), најбоље је поновити ударање три пута на почетку и на крају масаже ;
- затим изводите потезе трљања да бисте загрејали ткива (целом руком, по могућности са членкама на савијеним половима, радећи кроз телади, око колена и дуж целе дужине бедара), при чему цела површина руке / или зглобови праве снажне, клизне / кружне покрете према горе ( са нагласком). Поновите технику 3 пута ;
- технике клечања, попречне и уздужне (раде углавном око колена и дуж читаве дужине бедара). Једна рука се подиже док друга рука гура, као кад гнетете тесто. Такве покрете гњечења треба поновити 3 пута.
На крају завршите читаву масажу лаганим покретима гибања (палци укрштене, рукама опкољеним површинама дела тела на коме се ради - моћи ћемо извести овај покрет само-масажом на ногама).
Такав поступак траје дуго, али захваљујући њему ће се ефикасност ваше козметике за тело значајно побољшати! С ви покушавате?
Испробајте и козметику за мршављење из базе Козметика свих времена:
- Лиерац, Боди - Танка (антицелулитни концентрат за мршављење)
- Алтерра, целулит Хаутол Бирке & Оранге (антицелулитно уље за кожу `Бирцх анд Оранге`)
- Евелине, Слим Ектреме 4Д скалпел, Троструко концентрисани турбо целулитни редуктор
- Еланцил, Слим Десигн Нигхт (нега против постојаног целулита)
Шипак. главни: Инстаграм