Умор, акне, гас, разне жудње, промене расположења, осетљивост на звукове ... Звучи болно познато? Међутим, имамо добре вести за вас. Ваша исхрана може помоћи да ублажите одређене тегобе.
ПМС, или предменструални синдром , може тешко дати не само нама, већ и свима другима у нашем окружењу. ПМС се осјети са око 20-32 посто. код нас, а болну ситуацију погоршава ... слатка, алкохолна и слана жудња.
Гинеколози препоручују природну терапију и не хране тело хемикалијама у облику лекова. Диуретици могу бити ефикасни у смањењу симптома. Коктел од першуна и кефира с додатком јабуке требао би задовољити вашу глад и донијети вам јасно олакшање. За време трајања ПМС-а и менструације одреците се заслађених напитака и кафе који непотребно подстичу ваше тело. Такође искључите алкохол и дуван .
Можда звучи клишејски, али када се довољно наспавате и освежите, можете боље да поднесете бол. Покушајте да се опустите, организујте кућни СПА у који ћете се уронити и дозволити себи да се одмарате.
У галерији смо такође саставили пет производа са најбољим перформансама (укључујући чоколаду!) Које бисте требали тестирати у наредних месец дана.
Фото: иСтоцк.цом