Како изгубити килограме за две недеље? Ово питање поставила је Лаурен Левинсон, која је покушавала да смрша за венчање. Ових 14 дана било је довољно да се постигне жељени ефекат.
Ако не понесете драстичне и ослабљујуће гладовања , не можете изгубити много килограма две недеље. Тијело се постепено навикава на промјене, чисти га од токсина и ако је тежина након мјесец дана пет килограма мања, то значи да губимо тежину правилним темпом. Али није ли то могуће брже? Испада да је за желећи ништа тешко, а Лаурен Левинсон нашла здрав, али сигуран начин да се ослободи вишка килограма?
Двонедељна дијета за мршављење
Гледајући слике изнад, тешко је поверовати да су раздвојене само две недеље . Такве промене су обично резултат рада до два месеца. Очигледно је да је Лаурен Левинсон морала смањити слаткише, алкохол и газирана пића да би постигла сличан ефекат . Али шта је таква жртва с обзиром на чињеницу да ћемо за 14 дана носити венчаницу какву желимо? Поред тога што је на почетку било које друге исхране изузела производе које увек елиминишемо, жена је донела још једну важну одлуку.
Придржавала се савета тренера од кога се консултовала. Престала је да једе угљене хидрате после 14.30 . Ово је наводно савршено доба дана да бисте телесу дали времена за варење свих угљених хидрата које је ујутро узимало. Као што знате, овај елемент исхране је енергетски најбогатији . Обезбеђује нам гориво, али задржава и воду у телу . Зато је тренер Лаурен Левинсон саветовао да их не једе за своје одељење током другог дела дана.
Срећом, Лаурен је одлучила да се консултује са лекарима у вези са овим саветом . Њихово мешовито мишљење о овој теми вероватно никог не треба изненадити ... Неки су рекли да чаробни час не постоји, а угљени хидрати помажу у сну. Остали су се сложили са тренером, јер је логично да ако тијелу потакнемо енергију током вечере, ова резерва се неће у потпуности сагорјети, већ ће се сакрити у стомаку, боковима и бедрима ...
Дијета са ограниченом количином угљених хидрата
Већ знамо шта је Лаурен искључила и да је поштовала правило чаробног сата. Каква су остала јела? Они су били без угљених хидрата који садрже глутен. Уместо тога, користила је зоб, квиноју, лећу и браон пиринач . Плус пуно поврћа, наравно. Користила је ове састојке за састављање оброка у јутарњим и подневним часовима. Порције нису биле стандардне величине, али Лаурен није превише обраћала пажњу на то да ли је тог дана појела двије кашике више или мање.
Познато је да се све то морало прилагодити тренингу и раду. Наравно, поред дијета, вежбала је и Лаурен Левинсон . Без таквог потицања, ефекат после две недеље вероватно не би био ни упола спектакуларан. Резултати се могу видети на њеном Инстаграму, где су јој многи људи у коментарима већ честитали!
Јесте ли икад покушали прећи на сличну дијету?