Ио-ио ефекат се појављује изненада и за неколико дана уништава лик на којем већ недељама радите у зноју вашег чела. Изгубљени килограми не само да се враћају, већ им долазе и нови, а ентузијазам и мотивација за даљње мршављење спуштају се на нулу. Знате ли негде тај осећај? Срећом, ио-ио ефекат је у потпуности избећи. Довољно је да се придржавате неколико правила, а након што је дијета готова, неће добити нити један додатни центиметар! Савет је дала Агниесзка Овцзарек - психодијетар, стручњак марке Нобле Хеалтх.
Ио-ио ефекат, или зашто тежина флуктуира?
Ио-ио ефекат заснован је на флуктуирању телесне тежине након сваког третмана мршављења. Узрок брзог повећања килограма обично је повратак старим навикама или неправилна исхрана. Ио-ио ефекат нарочито утиче на људе који имају велику тежину или претило. Стално љуљање килограма може успорити метаболизам и стварање стрија.
Ио-ио ефекат заснован је на флуктуирању телесне тежине након сваког третмана мршављења. Узрок брзог повећања килограма обично је повратак старим навикама или неправилна исхрана. Ио-ио ефекат нарочито утиче на људе који имају велику тежину или претило. Стално љуљање килограма може успорити метаболизам и стварање стрија.