На јесен деца ухвате инфекције и разболе се чешће него иначе. Како ојачати имунитет детета да би их заштитио од болести?
Јесен није увек златна, а нагли прохлад, ветар или киша деца нагло захладе. Незрео имунолошки систем новорођенчади чини њихова тела мање отпорним на патогене вирусе и бактерије.
Шта можете учинити да малишани не ухвате другу инфекцију? Како заштитити бебу од врућице и антибиотика?
Проверите како да ојачате имунитет свог детета на јесен!
Јачање имунитета: кретање је здравље!
- Физичка активност: ходање, активности на отвореном , јоггинг, бициклизам, пењање мердевинама - све ће то ваше дете још више затегнути.
- Не одустајте од дневних шетњи, чак и ако мали има мали цурење из носа или мало промуклости, или кад је вани хладно или пада мало кише.
- Старије дете (6-7 година) радо ће учествовати у спортским активностима заједно са вршњацима, па их вреди уписати за додатне активности у складу са њиховим интересима, као што су плес или фудбал.
Јачање имунитета: немојте прегревати
- Обући бебу претопло обично је контрапродуктивно: ваше дете је превише топло, зноји се, тада је довољан мало ветрића и болест је спремна.
- Беба то није важно, претпостављамо један слој више од вас (додатна блуза, џемпер или ћебе). Кад дете хода сам, облачимо исти број слојева одеће као и ми сами.
- Уверите се да је спаваћа соба детета није превише топло: оптимална температура је 18-20 ° Ц . Такође је вредно вентилирати собу сваки дан пре одласка у кревет.
Јачање имунитета: здрава исхрана
- Правилна исхрана подржава имунитет тела , стога осигурајте да оброци вашег детета садрже пуно витамина и минерала, посебно сада.
- Бирајте сезонско поврће и воће, као и висококвалитетне млечне производе, месо и рибу и производе од интегралног зрна.
- Покушајте да избегнете високо обрађених и слатке производе , на пример готова кроасане, колаче, слаткише, заслађене напитке. Не претјерујте са соковима - здрави су, али већина садржи пуно шећера!
- На јачање имунитета посебно утичу: сок од црне рибизле, киви, бели лук, пор, цикорија, першун, купус, броколи, црвена паприка, мед, риба, ораси и семенке . Обавезно дајте беби и дјетету ове производе у складу са календаром проширења исхране.
Четврто: пробиотици и сирупи
- У јесењем и зимском периоду педијатри препоручују старијој деци давање пробиотика који, по некима, подржавају имунолошки систем. Нарочито је важно користити ове препарате после лечења антибиотицима.
- Након друге године живота можете да почнете да користите препарате за јачање који подстичу повећање имунитета тела, на пример сирупе са ехинацејом (ехинацејом), алое вером, боровницом или белим луком.