Да ли се осећате боље након што поједете порцију воћне или повртне салате? Тако се осећате тачно онако како би требало. Према посљедњем истраживању објављеном у часопису Сциенце Невс, дијета богата поврћем и воћем такође утиче на наше ментално здравље.
Дуго знамо да поврће и воће, захваљујући хранљивим састојцима, смањују ризик од озбиљних болести. Сада се, међутим, показало да имају још позитивнији утицај на нас него што се раније мислило. Истраживачи са Универзитета у Варвицеу доказали су да нас богата исхрана чини срећнијима.
Такође прочитајте: Најбоље летње маске за лице КВЦ-а
Истраживање обављено на 12 хиљада. насумично одабрани појединци открили су да повећање конзумације воћа и поврћа на осам оброка дневно има велике психолошке користи . Ефекти су почели да се виде већ током две године од промене исхране, а самим тим и много брже од осталих позитивних ефеката (нпр. Заштите од рака или нижег ризика од срчаног удара) ове исхране.
Прочитајте и: Анна Левандовска - рецепт за коктел који побољшава вашу лепоту
Показало се да нас дијета може усрећити на истом нивоу као и започињање посла након дугог периода незапослености. Истраживачи су, наравно, такође узели у обзир факторе попут личних околности и промене прихода. Након дугих анализа закључили су да промјена прехрамбених навика утиче на задовољство животом анкетираних људи.
Посматрање Универзитета у Варвицку може бити повезано са другим тренутним истраживањима антиоксиданата која сугеришу везу између оптимизма и нивоа каротеноида у крви. Другим речима, следећи пут када добијемо чандру, направимо мало слатког кромпира. То ради! Лично тестиран.
Прочитајте и: Анна Левандовска - рецепт за коктел који побољшава вашу лепоту