Сањате о лепом тену и виткој фигури? Овај водич омогућава! Без драконских дијета и жртвовања!
Црне главе, боре, масна кожа, стрије, целулит и непотребни килограм - многи од нас се боре са тим проблемима. Нажалост, скупа козметика није све. Ако не промените своје прехрамбене навике, ваш труд и сати које проводите испред огледала неће бити од користи. Још увијек не знате шта јести да бисте импресионирали сјајним изгледом сваки дан? Мариа Ахлгрен - ауторка књиге "Беаути Фоод" - долази у помоћ. Гарантујемо - након читања неколико страница променит ћете свој став према исхрани.
"Беаути фоод" или све што би требало да знате о књизи Марије Ахлгрен
Ово је необичан водич за лепоту створен за све оне који су лепота и здрав животни стил изузетно важни. Књига се састоји од 14 поглавља са прегршт савета за лепоту, као и 85 рецепата за укусна, здрава и здрава јела. Аутор започиње расправом о структури коже, а затим објашњава на шта треба обратити пажњу приликом куповине козметике, како би се изабрали производи доброг састава. Књига такође даје одговор на питање у чему је разлика између серума и креме и зашто је ретинол тако важна супстанца. Касније ћете читати о „саботерима лепоте“ који вас могу одузети од природног сјаја и младости. Следећа поглавља су богата прича о хранљивим састојцима, саветима за кување и на крају рецептима који одушевљавају не само својим изгледом, већ и невероватном композицијом.
Ауторица књиге, Мариа Ахлгрен, шведска уредница и стручњакиња за област здравља и лепоте, бави се митовима о лепоти на самом почетку. Новинар има богато искуство. Пише за магазин "Елле" и неколико година радила је као новинар у Токију, где је наишла на концепт беаути хране. Захваљујући томе, он савршено добро зна да је правилно одабрана козметика важна, али да никад неће заменити правилну исхрану, што утиче на здравље, добробит и, пре свега, на изглед наше коже, косе и ноктију. Аутор тврди да захваљујући добро избалансираним јелима неће требати додаци прехрани. Књига је препуна рецепата за здраве и хранљиве доручке, ужине, сокове, смоотхиеје, укусне десерте и коктеле. Све је правилно одабрано да би се осигурало низ хранљивих материја.
Стање ваше коже резултат је сложеног односа гена, хормона, околине и вашег животног стила. Комбиновање лепотне хране са пажњом према вашем избору, међутим, може ефикасно да диригује лепотним оркестром
- читамо у уводу књиге „Беаути фоод“.
Вероватно се питате одакле идеја за књигу? Мариа, пише да је „луда за негом коже“. Као 35-годишњакиња она се хвали не само богатим професионалним искуством, већ и чињеницом да је још увек врло млада и да је још увек траже доказ у продавницама пића! Како каже, у кухињи можете дочарати прави еликсир љепоте који само желите подијелити.
Желела бих да поделим са вама моје омиљене рецепте, захваљујући којима ћете победничким јутром победити, припремити брз ручак и елегантну вечеру, организовати маратон испред телевизора и вечерњу забаву
, пише Марија Алхгрен.
Рецепти за здравље и лепоту!
Књига „Беаути Фоод“ садржи чак 85 рецепата, који су подељени у тематска поглавља. Шта тачно можемо пронаћи у водичу?
- Течна нега, тј. Рецепти за сокове, коктеле, млечне шејкове и друге „беаути еликсире“
- Сјај у посуди - смоотхие здјеле, сљеме, сирове супе и друга хладна јела
- Следеће поглавље је посуда за лепоту за пуњење, салате и грејна јела
- Водич такође садржи рецепте из јапанске кухиње - мисо, соба и соул фоод
- Љубитељи слатког такође ће пронаћи нешто за себе. Мариа Алхгрен нуди иновативне вафле, палачинке, десерте, као и колаче и сладолед
Зашто то вриједи, тј. Први дојам након што сте прочитали "Беаути Фоод"
Овај туториал је једноставно невероватан. То је комбинација огромног знања, искуства и пажње према детаљима.
Када се на мом столу појавила „Беаути Фоод“, одмах сам помислио: „Вау! Али то је лепо“. Књига је у сваком детаљу изузетно естетска, женствена и промишљена. Унутар ћете наћи не само пуно мудрих савета и надахњујућих рецепата, већ и много прелепих фотографија које ће ухватити око и показати да здрава исхрана не мора да буде досадна. Напротив - шарено је, модерно и веома привлачно. Језик који аутор користи такође заслужује признање. Чак и о наизглед тешким и биолошким стварима (попут структуре коже) аутор пише на разумљив, лаган, али и садржајан начин. Док сам је читао, насмејао сам се, изненадио и неколико пута означио најважније информације и омиљена јела. Књига Мариа Ахлгрен је позитивна доза добре енергије и скуп рецепата,која ће ускоро бити у мојој кухињи
- каже Госиа.
Наш омиљени рецепт - хрскаве хељде од варе
Права је звезда грана и лењо недељно јутро. Савршено хрскаво, помало слатко, пуно добрих састојака који одгађају настанак бора. Основа рецепта је хељдино брашно - богат извор витамина, минерала и лако пробављивих угљених хидрата.
Ево рецепта за 5 вафла.
САСТАВИ:
- 250 г хељдиног брашна
- 1 кашика прашка за пециво
- 1 кашика ванилије у праху
- 1 кашичица соли
- 250 мл биљног млека
- 2 кашике сирупа Јакон или јаворов сируп
- 1 јаје
- 1 кашика јабуковог сирћета
- 3 кафене кашике кокосовог уља
МЕТОДА ПРИПРЕМЕ:
Укључите вафелско пегла да га загрејете.
У великој посуди комбинујте хељдино брашно, прашак за пециво, ванилу, сол, млеко, сируп, јаје и јабуково сирће. У лонцу загрејте кокосово уље, а кад се истопи, помешајте са густином. Добро промијешајте да нема грудица. Пеците вафле до златно браон.
Послужите уз боровнице, цхиа џем и крему од кокоса.
А ви, јесте ли прочитали Марију Ахлгрен "Баеути Фоод"?
Чланак је написан уз учешће издавачке куће Просзински и С-ка.
Фотографије: Адобе Стоцк и приватна архива.