Који су начини Маје Вłосзцзовске да се регенерише након интензивног тренинга? Шта он сматра својим највећим успехом и шта је његов неуспех? Какви су јој планови за будућност? Упознајте изванредног пољског бициклиста и њену страст према спорту!
Када и како је започела ваша авантура са спортом?
Одувек сам била веома активно дете. Велики део тога је заслужан за моју мајку која воли спорт и брине да се та љубав усади у мене и мог брата. Извела нас је на бициклу, а зими на скијашке стазе. А пошто живимо у Јеленији Гори, имали смо одличне услове за бављење спортом.
Бициклистичка авантура почела је аматерским такмичењем у породичном купу, које је организовано у Карпацзу. Започео сам трку - доста је добро и позван у клуб. Тренирао сам пуно, стално се поправљао и победио на више такмичења. И тако сам се на путу еволуције нашао у професионалном спорту.
Сећате ли се неких својих најтежих тренутака у каријери?
Таквих тренутака у каријери спортисте сигурно има пуно. За мене је најтежа повреда била пре олимпијских игара у Лондону. Месеци заиста напорног рада тада су протратили. Такође нисам очекивао да ће опоравак бити тако дуг и исцрпљујући пут за мене. Након скидања одливака, морао сам свакодневно више недеља тренирати са својим физиотерапеутом, често на ивици бола. Али верујем да имам велику срећу, многи се људи после такве повреде не врате у пуну кондицију, да не спомињемо професионалне спортове.
Шта сматрате својим највећим успехом?
Свакако сребрна медаља на Олимпијским играма у Пекингу и златна на Светском првенству 2020-2021. Пре неколико недеља освојио сам и бронзану медаљу на 1. европским играма у Бакуу. Иако имам глад након ових такмичења, јер се победници обично памте, освајање ове медаље ми је заиста било важно.
Какав је твој дан као професионални спортиста?
Пре свега, врло је интензиван. Дан је испуњен тренинзима, углавном возим брдски бицикл Кросс Левел Б +, али вежбам и издржљивост на моделу пута Кросс Венто. Осим тога, морам се побринути да једем правилно, припремам властите оброке. И регенерација! Кад год могу, одмарам јер знам да може створити чуда. Онда се враћам на свој бицикл. :) Поред тога, контактирам и новинаре и фанове, учествујем у догађајима и пројектима које организују моји спонзори. У мом се животу пуно тога догађа!
Како се носите са брзом регенерацијом и реконструкцијом мишићне структуре након тренинга и такмичења?
Треба реализовати неколико тачака. Прво - регенеративна вожња. Након МТБ такмичења, могу да се окрећем сат времена, и то врло ниским интензитетом. Регенеративни оброк је такође веома важан. Мешавина угљених хидрата и протеина. Може бити у облику спортског додатка. Још је боље ако такав „рецовери“ припремите сами од природних састојака. Ледено купатило је такође корисно или, ако то није могуће, на пример ледена масажа на ногама или алтернативни туш (врућ / хладан, завршавајући са хладним).
Да ли имате сопствене методе деактивирања како бисте спречили повреде?
Верујем да се добро избалансирана исхрана мора носити са закисељавањем тела (нпр. Лубеница је сјајна ), мада у последње време различити алкални додаци постају све више у моди. У фази сам тестирања.
Који су ваши даљи планови и циљеви у вашој спортској каријери?
Ове године су Европске игре у Бакуу биле важан циљ за мене. Пред мене су још такмичења у Светском купу и наравно Светско првенство у септембру у Андори. Дугорочно ме занимају Олимпијске игре у Рију од којих се надам да ћу се вратити са златом за Пољску.
Фотографије: ЛР Хеалтх & Беаути