Сунчано лето, врући песак, морска вода, а ви опет не знате шта да радите са ослабљеном косом и ломљивим ноктима после лета? Почните мудро јести! Ево листе производа који ће вашој коси сигурно додати виталност и регенерирати нокте.
Да ли су ваши нокти обезбојени, ломљиви и храпави? Јесте ли испробали било који уређај за јачање плоча нокта и ништа? Имамо начин! Уведите данас у своју исхрану производе који ће их не само ојачати, већ и спречити да се поново погоршају.
Јаја као важна компонента исхране за јачање ноктију
Често подцјењивање, велика количина протеина је кључ здравих, јаких ноктију. Витамин Б садржан у њима убрзава раст и ефикасно спречава цепање нокатне плоче. Квазирано јаје са мало власака и сочан парадајз биће савршен доручак за подршку регенерацији.
Кокосово уље није само природна козметика
Једење здравих масти повећава способност вашег тела да апсорбује хранљиве материје. Ово уље садржи витамине А, Д, Е и К који помажу у јачању ноктију. Његова мешавина уз употребу употребе ће дати јелу експресивност и нагласити азијске окусе.
Ефикасна исхрана ноктију са бразилским орасима
Досадило вам је још шаке бадема за час за чај? Бразилски ораси могу их успешно заменити! Витамини Б и Е, богати селеном, цинком, ефикасно ће регенерирати оштећене нокте. Песто ће уз њихову употребу добити глатку, кремасту текстуру.
Глатка, мутна и сува коса је ваша банда након љета? Маске, балзами и уља за косу нису дали резултат? Ево производа који ће вам помоћи да се бринете о њима и ефикасно их негујете.
Грчка дијета за здраву косу
Обично млеко замените грчким јогуртом, што ће вам омогућити да уживате у предивном сјају ваше косе. Састојци садржани у њему додатно ће подупријети раст и микроциркулацију власишта. Муесли са јагодама и бресквама са мало грчког јогурта сигурно ће бити здрава закуска током дана.
Дивљи лосос и сјајна коса
Сањате ли о сјајној и сјајној коси? У своју исхрану уврстите рибу богату омега-3 и 6, попут дивљег лососа. Садржај витамина Б12 у њему делује попут пантотенске киселине, спречавајући губитак косе и одржава њену сјајну боју. Целозрни сендвич са димљеним лососом, скутом сиром и ароматичним копром биће савршен за други доручак.
Једите остриге и густе длаке је загарантовано!
Обогатите исхрану каменицама ! Богат је цинком (колико сиромашан у нашој исхрани!) Који ће вам дуже обезбедити густу косу! Губитак трепавица, који вас је будио ноћу, више неће бити ваш проблем. Ако се послужују на коцкицама леда, са мало лимуновог сока или парадајз салса са чилијем, они ће засигурно одушевити ваше госте или вашег партнера за двоје.