Ах, ова дијета поново ... Слепо верујемо да ће нам све што је у реду и лагано помоћи да изгубимо непотребне килограме. Али немојте се заваравати!
У јеку борбе против вишка килограма, заборављамо на веома важан аспект било које исхране. Често избегавамо читање етикета . Ово је врло занимљиво читање ...
Вриједно је обратити пажњу на све врсте е-додатака. Ово је право биче и све више њих се појављује у храни. Посебно треба избегавати адитиве:
- Е951 (аспартам) - налази се у газираним пићима, жвакаћим гумама и „лаким“ производима. Прекомјерна потрошња Е951 може проузроковати пропусте у меморији и проблеме са концентрацијом. Повећава учесталост дијабетеса.
- Е621 (мононатријум глутамат) - је главни састојак свих производа у праху. Прекомерна употреба њих изазива мучнину и вртоглавицу.
- Е211 (натријум-бензоат) - Ставите прерађену храну која се припрема у супе и умаке у тегле. Такође, избегавајте газирана пића. Овај састојак може изазвати иритацију стомака.
- Е200 (сорбинска киселина) - налази се у колачићима и колачима доступан у супермаркетима. Можете је прочитати и на етикети смрзнуте пице. То је састојак који може осјетити осјетљивост.
Као ватра, избегавајте и глукозно-фруктозни сируп , који је комбинација неколико врста шећера - 55 процената. глукоза, 42 процента фруктозу и три процента. остали заслађивачи.
Брзо ћете сазнати да светлост није увек светлост. Произвођачи користе многе маркетиншке трикове да убеди људе на дијети како би куповали њихове "фит производе" .
Ако желимо здраво смршавити, препустимо се свему витком, прикладном, лаганом и смањеном удјелу масти . У нашој галерији представљамо предлог оних производа које не треба јести. Морате то проверити!