Одушевили сте се Дукановом дијетом или можда напротив - није успео, јер је његов једини ефекат био ... јо-ио ефекат? Одговор на несавршености Дуканове исхране је сигурна, иновативна ОКСИ дијета за мршављење која је прилагођена вашим индивидуалним потребама. Проверите о чему се ради!
Шта је ОКСИ дијета за мршављење?
Прво, треба напоменути да је, са научног становишта, било могуће креирати сигурну, здраву протеинску дијету. Било је довољно да се уравнотежи понуда животињских и биљних протеина и да се елиминишу сви тегобе на које се пацијенти жале на Дукан дијети. Звучи довољно једноставно, а мало ко је покушало развити сигурну и здраву протеинску дијету. Успела је само пољска дијететичарка - Патрицја Мазур , која је смислила да у своју прехрану уврсти … бруснице . Отуда и назив ОКСИ прехране од латинског назива Окицоццус .
Зашто брусница? Ово воће је одличан извор антиоксиданата, има диуретски ефекат и на тај начин помаже у чишћењу организма од токсина. У правој компанији може подржати процес мршављења и имати благотворан утицај на нашу кожу, косу и нокте.
Пољска дијететичарка је такође одлучила да ће њена исхрана узети у обзир факторе који се односе на нашу личност и мотивацију. Такву дијету нећемо одустати након неколико дана, јер није напорна.
Како прилагодити одговарајућу дијету за мршављење?
Одговор је једноставан - довољно је завршити тест личности који је конструирао психолог . Пре него што приступимо веб локацији са ОКСИ дијетом, такав тест се мора решити и исхрана нам се прилагоди на основу добијених резултата.
У пракси, ако желимо експериментирати у кухињи и откривати нове укусе, добићемо овај план исхране. Ако смо везани за традиционална решења и кување нам није омиљена активност, дијета ће то такође узети у обзир.
Дијета је која се прилагођава нама, а не ми њој. Ово је вероватно највећа новост у мршављењу последњих година.
ОКСИ дијета - фазе
Губитак килограма на овој дијети одвија се у пет фаза: ДЕТОКС , УГОШЕЊЕ МАСТА , КОРАК , БАЛАНСА и фаза која води до дијете . Захваљујући овој подјели, тијело се прво припрема за дијету (фаза ДЕТОКС чисти га од токсина). Затим пролази кроз своје узастопне фазе: недељу интензивног сагоревања масти (сагоревање масти), почетну фазу стабилизације (СТЕП) и коначно потпуно учвршћивање ефеката (БАЛАНЦЕ). Након тога, тело се уклања из исхране са фазом стабилизације - тако да је отпорно на ио-ио ефекат .
Патрицја Мазур - дијететичарка, творац ОКСИ прехране :
Интересовање за ОКСИ дијету било је толико велико да сам се одлучио побољшати и прилагодити свима понаособ. Планирао сам неколико основних промена: прво - открио сам велики значај психолошког фактора у процесу мршављења. Овде се сарадња са психологом показала врло корисном. Направили смо психометријски тест који ће вам помоћи да утврдите личност и савршено се ускладите са вашом исхраном.
Мислим да је ово наш највећи успех. Касније сам планирао друге промене и нашао тим људи који ће ми помоћи у томе. Ово је учинило да ОКСИ дијета постане погодна за све којима је потребан индивидуални план мршављења без потребе да посећују дијететичара. Седмично праћење вашег прехрамбеног напретка је изврстан мотиватор. Ефекти се могу видети након друге недеље, тј. Фазе сагоревања масти.
ОКСИ дијета се, према томе, нада за оне који се боре с вишком килограма и траже ефикасно и здраво решење. ОКСИ је заиста модерна исхрана, мешавина уравнотежене исхране и психолошких фактора.