Јабуково сирће има својства која вам помажу да се ослободите непотребних масти из тела. Какви су ефекти употребе јабуковог сирћета заједно са дијетом за мршављење?
Када се одлучимо за смањење килограма, мислимо не само на то колико бисмо требали јести да бисмо смршали, већ и на то која храна која се редовно једе може нам помоћи у томе и донијети жељене резултате брже. Један од састојака који би требало да буде укључен у ваш дневни мени јесте јабуково сирће. Како јести за брже мршављење?
Извор: Истоцк
Јабуково сирће - својства
Јабуково сирће користи се у нашим кухињама као додатак умацима и салатама. Такође се зна да природно чува другу храну. Јабуково сирће богато је витаминима и микроелементима - овде можемо пронаћи калијум, магнезијум и витамин А. Многа истраживања показују да сирће регулише лучење шећера и инзулина, због чега се препоручује дијабетичарима . Управо зато што подржава метаболизам угљених хидрата у телу, тако је добар за мршављење.
Додавање јабуковог сирћета у свакодневну исхрану, захваљујући својој киселости, помаже да се ослободите токсина из организма , подупире бубреге и мокраћни систем и регулише рад црева.
Како се пије јабуково сирће
Јабуково сирће за мршављење најбоље је конзумирати ујутро, пре или након доручка. Најбоље је две кашике сирћета измешати у чаши воде и одмах попити. Временом, како смо се навикли на укус сирћета, можемо повећати однос сирћета и воде. Међутим, не треба претјеривати с количином, јер можемо наићи на неугодне нуспојаве, попут жгаравице и пецкања.
Сирћета не треба конзумирати у овом облику дуже од неколико десетина дана. Након месец или два, само је вредно додати јелима.
Вриједно је знати да само конзумирање јабуковог сирћета неће изгубити на тежини. Да бисмо примјетили ефекат, морамо слиједити дијету, чија калоријска вриједност не смије бити већа од дневне потребе за калоријама и не смије бити нижа од основног метаболизма. Сваког дана треба додатно диверзификовати физичку активност.
Главни извор фотографија: Истоцк