Деакидификација тела доприноси томе за слабљење тела, губитак косе и тегобе. Домаће методе и увођење одговарајуће исхране могу вратити кисело-базну равнотежу у организму.
Ако се одржава одговарајући ниво јон водоника (пХ) у крви, тело није потребно закисељавање . Тачан резултат је у распону 7,35 - 7,45 . Када се повећа, организам постаје кисео. Међу најчешћим узроцима настанка су, између осталих неадекватна исхрана богата мастима и угљеним хидратима , недостатак физичке активности, стреса, пијење кафе или пушење, као и употреба високо протеинске исхране. Без обзира на узрок, ово стање изазива промене у функционисању тела и такође утиче на стање коже, ноктију и косе.
Погледајте такође: Најбоља козметика против губитка косе
Када је потребно деактивирање?
Деакцидизација тела је неопходна када је поремећена ацидобазна равнотежа у ткивима и у крви. У најмањем одступању, проузрокује промене у метаболизму, као и друге симптоме, који могу укључивати:
- умор и промене расположења,
- повећана раздражљивост,
- проблеми са спавањем и концентрацијом,
- цепање и ломљење ноктију,
- губитак косе,
- сувоћа и иритације коже,
- мишићни грчеви (укључујући телад),
- артралгија,
- бол у стомаку,
- пролив,
- кочење врата
- реуматизам,
- нервоза и раздражљивост,
- зајади,
- Аритмија срца.
Међутим, не морају сви значити да је потребно деактивирати тело. То може бити симптом друге озбиљне болести и вреди сваки пут упутити проблем лекару специјалисте.
Извор: иСтоцк
3 методе декиселисања тела
Дијета за де-закисељење организма
Деакидификација тела треба да се заснива на ограничавању закисељујућих производа, а тиме и увођењу редовних оброка у јеловник. Конзумирајући их пет дневно у малим порцијама и јести их полако, подржат ћемо процес деакидификације. Увођење навике пијења воде такође ће бити добро решење. Ујутро, међутим, можемо конзумирати топлу воду са лимуном, коју можемо обогатити медом и која, супротно изгледима, има алкализирајућа својства. Шта бисмо друго требали јести?
Производи који стварају алкале, а које вреди посегнути за деактивирањем тела, укључују:
- Биље,
- сокови од поврћа,
- кромпир,
- трешње,
- махунарке попут белог пасуља, соје, сојиних орашастих плодова,
- чај од зелене и менте,
- зелено поврће: шпароге, броколи, зелени грашак, бриселски клице, зелена салата, краставци, шпинат, тиквице,
- цвекла, шаргарепа, ротквица, пасуљ, купус, кукуруз, бундева, парадајз, бели лук, паприка,
- клице,
- хељда,
- воће попут лимуна и лимете
- авокадо,
- семе бундеве,
- бадеми.
Високо кисели производи укључују:
- кафа,
- алкохол,
- месо - говедина, свињетина и нарези,
- млијечни производи - укључујући кефир и сир
- шећер,
- црни чај,
- чоколада.
Инфузије биљака за де-закисељење тела
Елемент који подржава дијету је употреба биљних инфузија. Домаћа пића која деактивирају организам могу се справљати са уобичајено доступним биљем, попут коприве, камилице, пољског хреновке и матичњака који такође регулишу стомак. Такође се могу користити у облику чаја.
Популарно биље такође укључује:
- медицинска кадуља,
- пољски лов,
- панси,
- млечни чичак,
- лековити ђумбир,
- црвени грм (рооибос),
- кумин.
Физичка активност и смањење стреса
Кретање је од суштинске важности за одржавање ацидобазне равнотеже, а истовремено разграђује тело. Важно је, међутим, да ово нису интензивне вежбе које ће довести до повећане закисељености тела. Редовна вежбања, прилагођена вашем физичком стању и изведена у умереном времену, омогућиће телу да непрекидно ради и реши се токсина. Да бисте смањили ниво пХ, такође треба да смањите стрес и да смањите факторе који га узрокују, ако је могуће.
Главни извор фотографија: Иниго Де ла Маза на Унспласх-у