Како удахнеш?
Шта радиш после посла? Како изгледа твој тренутак? Имате ли времена да задахнете са толико задатака? Погледајте како да се одморите да бисте се регенерирали!
Мултитаскинг као ... жена!
Процјењује се да статистичка Пољакиња ради око 8 сати дневно, што је половина свјесног дана (ако претпоставимо да спавамо 8 сати). Али то су само процене. Врло добро знамо да многе жене и даље раде и после 8 сати на послу. Ми водимо рачуна о кући, деци, родитељима, идемо на додатну обуку или покрећемо додатни посао. Закључци? Радно време жена је често 10 или чак 14 сати. Али да ли је могуће живети овако? Како се испоставило, жене су вековима играле неколико друштвених улога истовремено. Водили смо бригу о кућном пожару, едуковали смо се и радили. И иако се времена мењају, жене не одустају. Они постају јачи, амбициознији и тако… све више и више оптерећени. Можемо ли наћи времена за себе у журби на све ове задатке? Дозвољавамо ли себи тренутак да одахнемо? Уверите се и сами!
Да ли пољске жене имају #тимеформиселф?
Имамо мало слободног времена, углавном зато што комбинирамо толико друштвених улога. Друга поента је да се жене не желе и не могу одрећи, често преузимајући превише одговорности. Да ли смо у ризику од делохолизма? Истраживање ОЕЦД показује да је Пољска на челу земаља ЕУ чији грађани проводе највише времена радећи! Испада да нам службене дужности требају око 2000 сати годишње! Као последица тога, многи од нас доживе прекомерни стрес.
Срећом, ми жене схватамо потребу одмора. Знамо да је немогуће функционирати без задржавања даха. Како се можемо одмарати? Упознајте се са нашим саветима!
Кад коначно уђемо дах ...
Покушавамо да учинимо нешто добро за себе. Знамо да је опуштање важно и за тело и за дух. Шта вриједи учинити да се заиста опустимо и не „губимо“ драгоцјено вријеме, којег још увијек имамо врло мало?
Када имате неколико сати тада ...
Допустите себи да се потпуно опустите. Упалите свеће, направите омиљени чај од малине и лимуна или укусну латте, узмите књигу и одлазите у други свет. Не само да ћете се опустити, већ ћете заборавити и на свакодневни живот.
Или можда биоскоп? Назови пријатеља или поведи свог дечка са собом. Идите погледати добар филм, а затим прошетајте дуго да умирите своја чула.
Ако желите да стварно дишете и имате мало више времена, онда се дозволите да се бавите јогом. Ово ће вас смирити, опустити, омогућити вам да пронађете равнотежу и додатно вас растеже!
Кад имате 1 сат ...
Сјетите се да је одмор врло индивидуалан. Ако више волите вријеме с књигом или испред телевизора, а имате читав сат, онда си дозволите ову врсту опуштања.
Међутим, ако више волите интензивни одмор у комбинацији са вјежбањем, идите у теретану или на трчање. Сигурно знате да вежбање повећава излучивање ендорфина, тј. Хормона среће. Видећете, ваше тело и душа ће вам захвалити!
Када имате 15 минута ...
Немате много времена за себе? Да ли вам је тешко одвојити 15 минута током дана? Запамтите - чак 15 минута бисте требали добро искористити. Размислите о времену само за себе. Затворите се у купатилу и уредите кућни СПА! Започните уклањањем шминке. Ваша би кожа такође требала да ухвати дах након напорног (а вероватно и шминканог) дана. Затим нанесите своју омиљену крему. Темељно га утрљајте у кожу, најбоље је спорим кружним покретима.
Како правилно бринути о кожи тако да се и она испуши?
Запамтите да вам није потребан тренутак само за себе! Ваша кожа такође жели да застане дах на тренутак. Шта то значи? Ријеч је о уклањању шминке како би кожа могла слободно дисати.
Коју козметику је најбоље одабрати? Започните одабиром добре мицеларне течности . Препоручујемо МИЦЕллАИР КОЖНУ БРЕАТХЕ компаније НИВЕА . Честице које се називају мицеле садржане у мицеларној течности делују попут магнета, ефикасно уклањајући шминку, прљавштину и себум. Течност пружа ефикасно и нежно чишћење лица, очију и уста. без остављања масног филма на кожи, тако да кожа заиста може да дише. Уз то, њежно дјелује на трепавице. Само нанесите мало на памучни јастучић и лагано уклоните шминку.
Не заборавите да козметику прилагодите вашем типу коже . Очигледно је да ће масној кожи бити потребна другачија нега него за суву. Погледајте како мицеларну воду ускладити са нормалном, осетљивом и сувом кожом.
МИЦЕЛЛАИР НОРМАЛНА КОЖА ЗА НОРМАЛНУ КОЖУ од НИВЕА
Козметика савршено уклања шминку, остављајући кожу чистом и меком. Течност не оставља масни филм, а његову ефикасност потврђује чак 92% жена! Шта се још истиче?
- Мицеларна течност садржи формулу 3ин1 са витамином Е.
- Ефикасно уклања шминку, нежно и ефикасно чисти и освежава
- Након употребе, кожа је савршено чиста и мека
- Након употребе, кожа изгледа здраво и може дисати
- 0% шминке и масног остатка филма
НЕГА КОЖЕ ОД МИЦЕЛЛАИР СЕНСИТИВЕ КОЖЕ
Козметика је изузетно осјетљива, али изврсно ради уклањање шминке. Истовремено, савршено чисти кожу, остављајући је меком, чистом и без масног филма. Делотворност ове течности потврђује чак 87% тестера. Погледајте шта још разликује мицеларну воду за осетљиву кожу:
- Козметика је обогаћена 3ин1 формулом са пантенолом и уљем семенки грожђа
- Помаже у смањењу 3 знака осетљиве коже: црвенило, затегнутост и сувоћа
- Ефикасно уклања шминку, њежно и ефикасно чисти и умирује
- Након употребе, кожа је савршено чиста и мека
- Након употребе, кожа изгледа здраво и може дисати
- 0% шминке и масног остатка филма
МИЦЕЛЛАИР НЕГА ЗА СУХУ КОЖУ
Ова козметика је божица за све нас који се желимо брзо ријешити шминке, али истовремено не иритирају суву кожу. НИВЕА мицеларна течност препоручује 89% задовољних жена. Савршено чисти кожу и омогућава јој да дише. Шта га још разликује?
- 3ин1 формула са природним бадемовим уљем
- Ефикасно уклања шминку, њежно је и ефикасно чисти
- Пружа хидратацију за суву кожу лица
- Након употребе, кожа је савршено чиста и мека
- Након употребе, кожа изгледа здраво и може дисати
- 0% шминке и масног остатка филма
А кога изабрати?
материјал је настао у сарадњи са брендом НИВЕА
Да ли тражите најбољу козметику за лице и тело? Идите на страницу Доуглас кодова са попустима.