Црвени руж за усне је изгубио пуно килограма у посљедње вријеме. Блогерица је свој јеловник поделила са фановима, а открила је и колико калорија унесе у току дана.
Ева Грзелаковска-Костоглу (Црвено чудовиште усана) недавно је отворено проговорила о својим поремећајима у исхрани. Блогерка је признала да је јела емоције , преједала често и увек се окружила храном. Након неког времена схватила је да има проблема и започела је здравији начин живота. Не само због витке фигуре, већ и због бољег здравља и здравља.
Појела сам колико сам могла. Колико год би ми дали, појела бих и онолико. Појела бих своју порцију, јела бих и све остале - рекла је Ева у филму.
Црвени руж за усне је признао да је користила помоћ терапеута који јој је дао до знања да је зависна од хране. Ева је схватила да нема контролу над исхраном, па је одлучила да је врати натраг. Успела је да развије здравији начин живота и изгубила је неколико килограма током процеса.
Фото: Инстаграм
Ред Липстицк Монстер Диет
Ева је на свом ИТ каналу објавила видео у којем је испричала како изгледа њен начин исхране. На пример, у видеу је представила свој дневни мени, који не прелази 1600-1700 калорија. Ева је у свом филму представила рецепте, укљ. супа од печене паприке или салата са јагодама и козјим сиром. Сва јела која је презентовала су вегетаријанска. Ева једе 4-5 оброка дневно и потпуно је одустала од сваког залогаја.
Црвени руж за усне је признао да је научила таблицу калорија да свеће саставља своје оброке и да случајно не поједе превише њих . Уз то, Ева увек планира своје оброке и никада не дозвољава ситуацију кад је јако гладна, јер тада обично једе превише. Ева такође пије пуно воде, јер је добра хидратација тела основа за ефикасно мршављење.
Блогерка је признала да јој помаже у губљењу килограма окружена здравим производима. Потпуно је уклонила нездраве грицкалице (нпр. Чорбе) из исхране и постарала се да их никада не буде при руци. Препоручујемо да све њене савете примените у праксу - не само ради губитка килограма, већ пре свега - ради свог здравља!
Главна фотографија: Инстаграм