Да ли желите да обликујете трбух за кратко време? Ево 10-минутне вјежбе за трбух. Мора да је ефикасно - мишићи боли само гледајући ...
Келсеи Лее, фитнес тренер представља 10-минутну вежбу за побољшање изгледа вашег стомака. Ове вежбе нису тако једноставне и - признајемо искрено - могу бити тешке да их изводите. Али након само неколико тренинга, они ће вам бити пуно мање напора.
Погледајте такође: Кинга Русин има бољи "радијатор" од Цходаковске?
Јесте ли спремни да прихватите изазов и борите се за леп трбух са Келсеи Лее ? Требат ће вам простирка, лопта и евентуално ... ручник за брисање зноја с чела. Након гледања овог материјала може се чинити лаганом вежбом. Али ако сте икада вежбали трбушне мишиће, посебно најниже делове, знајте да то у пракси није тако једноставно. Потребно је много напора да једноставно подигнете ноге док лежите.
Погледајте тренинг:
Да ли вам недостаје мотивације? Хоћеш да кажеш да ти зими нико неће видети стомак? Имајте на уму да су резултати вежби видљиви тек након неког времена, а карневал је пред вама. Већ данас можете помислити како ће се уска хаљина уклопити на раван стомак.
Па можда је вредно скратити вечерњу сеансу на каучу и 10 минута вежбања?
Погледајте такође: Вежба за чврсту задњицу, коју можете радити било где и било када