Вероватно су сви чули за утицај исхране на стање коже. Међутим, мало људи зна колико је акни основни кухињски зачин - со. Срећом, не треба се тога одрећи, већ га заменити здравијим еквивалентом.
Тешко је замислити не само исхрану, већ и цео живот без овог основног зачина. Посудама током кувања додамо сол, посипамо је рајчицом на сендвичу, чак је користимо и за печење колача или за припрему пића ... У међувремену, најпопуларнија и присутнија у готово сваком дому јодирана сол чини да кожа блиста и да је прекривена митесерима и приштићима .
Пинтерест
Зашто се јодира сол?
Међутим, за погоршање стања коже није крива сама со, већ јој додаје јод . Јестива сол - у складу са препоруком Светске здравствене организације - обогаћена је калијум јодатом. Калијум јодат се разграђује у људском телу, ослобађајући јод који штитна жлезда користи за синтезу хормона .
Како јод погоршава стање коже
Прва истраживања која су доказала штетан утицај јода на стање коже спроведена су у шездесетим годинама. А тада је доказано да орално узет јод надражује кожу и стимулише лојне жлезде да повећају производњу себума . Као резултат тога, кожа не само да почиње више да светли, већ постаје осјетљивија на деловање бактерија и гљивица, као и на појаву папула и гнојних екцема.
Морска со уместо јодирана
Срећом, да бисмо побољшали стање коже , не морамо се потпуно одрећи употребе соли и употребе хране без укуса. Довољно је да јодовану сол замените морском соли . Сол добијена испаравањем морске воде садржи јод у траговима . Зато се често препоручује особама са кожом склоном акнама, код којих конзумирање кухињске соли (јодоване) може погоршати кожне проблеме.
Пазите на недостатак јода
Међутим, одлуку о одустајању од јодоване соли треба доносити веома пажљиво. Недостатак јода је веома опасан за људско тело. Људи којима недостаје јода жале се на недостатак енергије, дрхтање удова, палпитације и суву косу . Дуготрајни недостатак јода може довести до хипотиреозе и ослабљене плодности . Стога је често препоручљиво пажљиво ограничити јодирану сол, уместо да се потпуно избегава јодирана со.
Фотографије: Пинтерест