Гимнастика за лице ће изгладити и учврстити кожу, смањити боре и учинити да изгледамо блиставо. Погледајте како изводити ФацеФитнесс на вранастим ногама, на челу и насолабијалним наборима.
Довољно је само 5 минута дневно радити вјежбе за лице да бисте уживали у глаткој кожи. Вежбе за лице треба започети око 25. године, јер од овог тренутка количина колагена опада и кожа губи чврстоћу. Све што требате да урадите вежбе су мишићи лица и врхови прстију. Врло су једноставне и можете их радити у било које време, чак и док кувате, гледате ТВ или шетате.
Како функционише ФацеФитнесс?
Гимнастика за мишиће лица подржава производњу колагена, захваљујући којем лице остаје чврсто, затеже се и боре се елиминишу. Поред тога, побољшавамо циркулацију, захваљујући којој храњиве материје и кисеоник лакше долазе до ћелија коже. Лице постаје блиставо, изгледа здраво и блиставо. Гимнастика лица посебно је добра за флексибилност и напетост мишића око очију, као и чела, образа и браде. Први ефекти могу се видети након отприлике месец дана.
Уз редовне вежбе ФацеФитнесс:
- кожа је глађа и затегнутија,
- насолабијални набори, боре на челу и врана стопала око очију се елиминишу,
- лице враћа свој блистав, здрав изглед,
- углови уста и очи су подигнути,
- овал лица се побољшава,
- кожа је оксигенирана и нахрањена.
Како се радити гимнастика за лице?
Вежбе се састоје од истезања и опуштања различитих делова лица . Овдје радимо првенствено уснама и челом, а прстима испружимо лице. ФацеФитнесс би требало изводити најмање једном дневно. Само 5 минута вежбања сваког дана донијет ће видљиве резултате. Срећом, вежбе су једноставне и можете их радити у било које време, на пример, док се возите у саобраћајној гужви или гледате омиљене серије.
Веома је важно одабрати праве вјежбе, јер неправилно истезање и набора лица могу убрзати појаву бора . То ће имати сличан ефекат као чешће мрштење или осмех.
Погледајте такође: Јога лица - како то учинити?
Најбоље вежбе за лице
Вежбе које најбоље делују против бора су мачје око, истезање чела и насолабијално савијање. Имајте на уму да је најважнија ствар правилност и тачност приликом извођења гимнастике.
Вежбе против бора на челу
Повучемо кожу око чела на линији косе према горе и на стране. Током вежбања, наизменично стварамо изненађено, тужно лице и напухавање. Ова вежба неће само утицати на боре на челу, већ ће и побољшати овалност лица. Треба их радити око две минуте сваког дана.
Вежбе за врана стопала
Како бисмо уклонили боре око очију, направимо такозвано мачје око, које се често користи на Инстаграм фотографијама. Идеја је да кажипрст ставите између сљепоочнице и очне утичнице и њежно повучете кожу према сљепоочници. Уз то, мало шкиљимо очи како бисмо вежбе учинили ефикаснијима.
Вежбе за назолабијалне наборе
Вежбе за бразде око уста су врло једноставне, мада могу изгледати и помало забавно. Довољно је да језик поставите на горње, предње зубе споља и добро повучете горњу усну према доле. Вежбу треба изводити најмање 10-15 пута и држите положај 5 секунди.