Сезона одмора је у пуном јеку, па није ни чудо што свако од нас настоји изгледати добро у летњој одећи. Нажалост, шорц, сукња, хаљина и купаћи костими ефикасно откривају све наше несавршености, укључујући и целулит. Како се носити са тим?
"Наранџаста коре" око задњице и бедара могу се јавити и код витких људи. У њеном случају, вежбање и дијета често се испоставе неефикасним. Срећом, постоје ефикасни начини да се борите против тога.
Одакле долази целулит?
Према медицинској дефиницији, целулит је неравномерна расподела ћелија масног ткива, што може бити додатно праћено едемом или влакнастим променама. Повезана је са поремећајем микроциркулације. Густи накупини масних ћелија често су окружени водом која садржи токсине који погодују даљем развоју ове оштећења. Целулит се не третира као болест болести, већ као козметички недостатак. Погађа до 90% жена широм света и појављује се већ у адолесценцији као резултат деловања естрогена, тј. Женских полних хормона. Из тог разлога, жене имају тенденцију да се повећају целулитни предели током трудноће и менопаузе и у присуству других хормонских поремећаја. У зависности да ли масне ћелије преовлађују у поткожном ткиву,или акумулирана вода и лимфа, разликују се по:
- водени целулит, тзв тешко,
- Масни целулит, иначе назван меким - јавља се углавном код људи који су смршали и нису баш активни.
Фактори ризика за стварање целулита укључују:
- хормонални поремећаји,
- поремећаји протока крви и лимфе у поткожном ткиву,
- поремећаји метаболизма масти,
- нема покрета,
- велика телесна тежина
Иако је целулит чест и многе жене га прихватају по свом изгледу, његово присуство узрокује да се стање наше коже током времена погорша, а њени регенеративни процеси драстично успоравају. Стога се вриједи борити против целулита током цијеле године, користећи нпр. раствори попут масажа, лосиона за мршављење , лимфне дренаже или третмана који побољшавају циркулацију.
Начини целулита
Пре него што започнемо борбу са наранчином кором на нашим бедрима и на дну, треба да проверите са којом врстом целулита имамо посла. То је зато што ће одлука о томе коју методу ћемо користити овисити о њој. У ту сврху, најбоље је извршити пинцх тест. Зато би требало да стиснете кожу око границе између дна и бедара и проверите њен изглед. Ако је деформисан од грудица и боли - патимо од масног целулита. С друге стране, ако је набор коже мекан и има једноличну, белкасту структуру - то је водени целулит.
Развој целулита може се поделити у 4 фазе, од којих сваку карактерише одређени елементи:
1. Смањење еластичности коже, промене видљиве тек након стезања.
2. Кожа постаје бледа, али тест прстију остаје негативан.
3. Кожа је нефлексибилна, почињу се појављивати мале поткожне квржице, а тест пинцхинга је позитиван.
4. Велике грудице видљиве су испод коже голим оком, а њихово окружење подсећа на кору наранџе.
Када је у питању масни целулит, најважнија ствар у његовом случају је смањење броја масних ћелија, па је важан елемент у борби против њега правилна исхрана. Не треба да садржи брзу храну и остале високо прерађене производе, богате засићеним масноћама. Стимуланти и велике количине соли такође нису препоручљиви у борби против целулита. Ипак, вредно га је обогатити поврћем и воћем, посебно оним које садрже много влакана и витамина Ц, који поспешује производњу колагена. Одговорна је за одржавање одговарајуће напетости и еластичности наше коже. С друге стране, влакна помажу у уклањању токсина и штетних метаболичких производа из нашег тела, баш као и калијум, садржан у нпр. Парадајзу, паприци, першуну или махунаркама.
У случају воденог целулита, који је резултат поремећаја циркулације крви и лимфе, дијета има мање значајну, али ипак важну улогу. Ова врста целулита често је узрокована слабом физичком активношћу и сједилачким начином живота. Често, постаје и много видљивији, нпр. Током менструације, када постоје хормоналне промене. У овом случају, најефикасније методе за целулит су обнављање правилне циркулације и равнотеже воде и електролита, што ће уклонити токсине и вишак воде из тела.
Важан елемент у борби против неравнина на кожи је правилно физичко вежбање. Заправо, свака физичка активност (бициклизам, пливање, трчање) побољшаће микроциркулацију, али у борби против целулита вриједи се фокусирати првенствено на рад мишића око бедара и стражњице. Због тога је вредно радити посебне вежбе за целулит. На Интернету се могу наћи различите врсте композиција у облику описа и кратких видео записа. Међутим, важно је да се редовно изводе 3-4 пута недељно, тек тада ће донети очекиване резултате.
Ако су промене толико озбиљне да су видљиве голим оком са велике удаљености, вреди размислити о томе да помогнете професионалце и одете у ординацију за естетску медицину. Специјалисти су у могућности да одаберу одговарајуће третмане који ефикасно смањују целулит. Међу њима су најпопуларније мезотерапија или ласерска терапија, који побољшавају метаболичке процесе у кожи. Следећи корак може бити популарна лимфна дренажа која смањује отицање и убрзава уклањање вишка воде из подручја целулита. Коначно, спроводе се третмани за разбијање постојећих комадића масног ткива, нпр. Липолиза или ултразвук.
Њега коже - који лосион за мршављење одабрати?
Да би борба против целулита била ефикасна, она не треба да буде само систематска, већ и допуњена одговарајућом негом коже. Основа овде треба да буде редовна пилинга, која не само пилинг мртве коже и заглађује, већ и стимулишу микроциркулацију у кожи. Можете користити готове пилинге који су доступни у дрогеријама или користити, на примјер, кафе мљевење, који захваљујући садржају кофеина имају снажан учвршћујући учинак. Ако се пилинг додатно допуњује масажом, на пример, кинеском шољом или посебним антицелулитним масажером, резултати ће бити још бољи. Уз то, вриједи редовито користити лосион за мршављењеили антицелулитне креме. Садрже састојке који учвршћују и стимулишу кожу на производњу колагена, као и неке супстанце које активно убрзавају смањење телесне масти, попут кофеина, алги, бршљана или екстракта коњског кестена. Савршени су посебно за прве симптоме целулита. Један од таквих производа је, између осталих Иоскине Тсубаки витко тело са високом концентрацијом активних материја, што је својеврсни концентрат за борбу против целулита. Линија садржи козметику за третман за мршављење и изглађивање гликолном киселином, учвршћујуће серуме за тело и попрсје тсубакијевим уљем, као и термо редуктор за воду и липидни целулит са алгама фуканаи и јапански потицај за отпорни целулит са матчом и двоструким кофеином. Као што видите,сваки препарат садржи снажан састојак против упорног целулита. Захваљујући томе, уз редовну употребу, у кратком времену се убрзава липолиза и повећава се ефикасност дренаже, а самим тим и целокупна бројка смањује. Стога је савршено решење, посебно за људе који желе брзо побољшати изглед своје коже и смањити видљивост целулита, нпр. Пре одласка на одмор уз воду.
Без обзира који антицелулитни препарат користите, вреди га запамтити да га систематски наносите и наношење комбинирати са неколико минута масаже коже. Захваљујући томе повећат ћемо ефикасност саме козметике, а ефекти ће бити видљиви много брже.
чланак је написан уз учешће бренда Иоскине