Јулиа Виениава показала је како брине о фигури! Девојка Антек Кроликовски похвалила се снимком из теретане на свом Инстаграму.
Тајна савршене фигуре Јулиа Виениава више није тајна :). Млада звезда открила је шта ради да би имала витко тело.
Пост деле Јулиа Виениава-Наркиевицз (@јулиавиениава), 3. јуна 2020-2021 у 5:14 ПДТ
Јулиа Виениава једна је од најпрепознатљивијих младих звезда у Пољској. Има само 19 година , а данас једва да ико зна њено име. Многи људи могу помислити да је Јулиа заиста витка и да има прелепу фигуру, па зашто јој је виткији екстра? Па, његов циљ је да учврсти и извади тело , а не да смршави.
Поред тога, радићемо под условом Јулке како би она могла сигурно да плеше на позорници током концерата без задихања - пише тренер звезде, Агниесзка Сзимцзак.
Како тренира Јулиа Виениава?
Испоставило се да млада звезда одлази у теретану , где под надзором своје тренерице Агниесзке Сзимцзак изводи персонализовани сет вежби. Међу њима је и једна од наших најдражих вежби за витку и чврсту задњицу, тј . Чучњеви са оптерећењем . Ово је један од најефикаснијих начина да кипарите по гузи.
Лично сам поборник интервалног тренинга, функционалног тренинга и тренинга користећи сопствену телесну тежину, евентуално бучице и кеттлебеллс. Понудио сам Јулији тренинг који јој се веома допао, мада ми се чини да ме "искрено мрзи" због столице. Вежбе сам одабрао тако да укључим многе мишићне групе одједном и тако сагоријем масно ткиво до максимума - пише Сзимцзак.
Јулиа је на свом Инстаграму објавила видео у којем показује како сама изводи такав чучањ:
Пост схаред би Јулиа Виениава-Наркиевицз (@јулиавиениава) 5. јун 2020-2021 у 8:07 ПДТ
Виениава планира да за само месец дана постигне савршену фигуру . Агниесзка Сзимцзак објашњава да ће наредни тренинзи варирати у интензитету. За сада, Јулиа ради 40 секунди рада, 25 секунди паузе, к7 вежби, к3 серије.
Почео сам са тренинзима са Агом, која ће ми помоћи да смањим своју фигуру. То ће ме мотивисати, подржати и натјерати да правим столице. Држи прсте прекрижене за мене. Даје себи месец дана да постигне свој циљ - написала је Виениава испод фотографије на Инстаграму.
Хоће ли успети? Надамо се да ће ускоро бити доступно још фотографија са њених тренинга и ефекта после :).