Да ли се борите са осећајем тешких, уморних ногу? Сазнајте о доказаним начинима да брзо умирите и решите се овог проблема.
Отечене ноге и стопала - узроци
Око 72% жена * у доби између 25 и 55 година доживљава честе или повремене нелагодности ногу, попут отеклина, тежине, умора и болова. Чак 84% Пољских жена свесно је узрока проблема повезаних са венским капацитетом доњих екстремитета. Ако се овај проблем односи на вас, научите се о провереним начинима за брзо добијање помоћи.
Шта погоршава симптоме?
- топлота
- нездрава исхрана
- стационарни начин живота
- поремећаји циркулације крви
- трудноћа
- носећи уску одећу
- гојазност
- неке болести (нпр. дијабетес, хипертензија)
5 начина лечења отечених ногу
- Пијте пуно воде - она чисти тело од токсина и парадоксално помаже да се реши вишка воде из тела.
- Наизменични туш са топлом и хладном водом охладиће и умирити уморне ноге. Запамтите да вода није ни топла ни хладна.
- Вежбање побољшава циркулацију крви, зато неколико пута недељно узмите бицикл, теретану, базен или шетњу. Током паузе на послу, устаните са стола и прошетајте; за столом можете помицати прсте, напети и опустити телад, ходати на месту.
- Увече, лежите удобно уздигнутих ногу - наслоните их на зид, наслон за леђа, јастуке - ово ће побољшати проток крви.
- Шарени моуссес, гелови за хлађење и лагане креме донијет ће олакшање и опуштање уморним стопалима и ногама. Они ће смањити отицање, заптивати крвне судове и спречити варикозне вене. Док их наносите, вршите масажу - нежно масирајте од дна ка врху, то ће осигурати бољи проток крви и лимфе. Одаберите козметику са расхлађујући и вазоконстриктивним састојцима: ментол, екстракт менте, рускус, коњски кестен, жалфија, арница, хепарин.
Са леве стране: пена за ноге Орифламе, ПЛН 25; Веноспраи шумећи гел, ПЛН 20; Проподиа хладна пена за ноге, 20 ПЛН; Балзам за ноге са ментом и алое Авон, ПЛН 14; Мисс крема за уморне ноге, 6,5 ПЛН; Грацја умирујућа крема за тешке ноге, ПЛН 5; Вено гел ТЕРАПИЈА, ПЛН 18; Ивес Роцхер гел за хлађење стопала са лавандом, ПЛН 21,90; Дермо крема Афлавиц, ПЛН 18