Витамин Д: Зашто су му потребне бебе и малишани? Који је ризик од његовог недостатка? Како да дам витамин Д?
Витамин Д има важне функције у људском телу: утиче на апсорпцију калцијума - важне компоненте костију и зуба, подржава имуни систем, нервни систем, па чак и крвоток.
Витамин Д назива се "витамином сунца", јер се формира у кожи под дејством сунчеве светлости. Заштитимо дојенчад од директног излагања сунцу, зато се сетите одговарајућег нивоа витамина Д.
У нашој клими праве количине витамина Д производе се само у периоду од марта до септембра , са потпуним излагањем сунцу 10 до 15. Ако дете све време није на сунцу, требало би да му додатно дода витаминске додатке.
Дозирање витамина Д за децу
- Препоручени дневни унос витамина за новорођенчад и новорођенчад је 400 мцг дневно . Превремено рођеној беби може бити потребно чак двоструко више - дозу индивидуално одређује педијатар.
- Ако је мајка узимала овај витамин током трудноће, детету би требало давати капи витамина Д у трећој недељи живота, а ако не - од 7. дана.
- Дојене бебе требале би добити додатни додатак - мајчино млеко садржи мало витамина Д, али се боље апсорбује него вештачки давано
- Дојенчад која су храњена модификованим млеком не морају примати додатке суплемената, јер је млеко обогаћено витамином Д. Капи витамина Д могу бити потребна и одојчади која се хране мешовито. Овде дозу одређује и педијатар.
Колико дуго треба узимати витамин Д?
- Некада се веровало да се бебама треба давати витамин Д до 2-3 године живота. Сада, међутим, педијатри препоручују деци да узимају витамин током периода снажног раста , то јест до 16 или чак 18 година .
- Током читавог периода дететовог раста требало би му давати исту количину: 400 мцг витамина Д дневно.
- Количину примењеног препарата увек треба консултовати са педијатером!
- Новорођенчади и бебама витамин је најбоље давати у капи или у облику капсула које се окрећу: потребно је да уврнете и одвојите врх капсуле и истиснете садржај право у бебина уста.
- Старијем детету се може дати витамин Д у облику гума, пастила или капи.
Препарат са витамином Д за децу:
ВитБаби Д, увртајуће капсуле, 9 ПЛН / 30 ком, Јувит Гумисие са витамином Д3 и калцијумом, ароматизирани млек из јагоде, 16 ПЛН / 30 ком, Биоарон Д, капи са витамином Д за бебе, 10 ПЛН / 30 ком, Д- Витум Витамин Д за дојенчад, увијање капсуле, 14 ПЛН / 36 ком. + 6 ком., ВитаДерол Форте, витамин Д 800, окретне капсуле, 25 ПЛН / 30 порција, Вита Д, капсуле са витамином Д за новорођенчад, ПЛН 14 / 30 ком, Д Кидус, јогурт и банане плишане медвједе, 23 ПЛН / 20 ком, Омегамед Баби + Д, прах за бебе и дјецу, 29 ПЛН / 30 кесица.
Мањак витамина Д код детета - који је ризик?
- Мањак витамина Д у дојеначкој доби може допринети развоју неповратних оштећења држања (рахитиса), а у будућности - остеопорози .
- Симптоми недостатка витамина Д код новорођенчади укључују нервозу, затвор, прекомерно знојење, ненормалан облик костију, криве ноге и тескобу - прекомерна напетост мишића повезана са дрхтањем руку.
- Студија коју су 2020-2021. Године спровели експерти Института за заштиту деце у сарадњи са фондацијом НУТРИЦИА открила је висок недостатак витамина Д међу пољском одојчицом. Чак 19% беба у доби од 6 месеци и 32% деце у 12 месеци има дефицит витамина Д у организму!
- Проблем са недостатком витамина Д расте са годинама детета, што показује и истраживање спроведено у Институту за мајку и дете 2020-2021 у сарадњи са Фондацијом НУТРИЦИА. Показује да чак 80% деце узраста од 1 до 3 године има дијету која има витамин Д.