Вода има важну улогу у свакодневној исхрани сваке особе - посебно детета које тек улази у прехрамбене навике. Нажалост, често заборављамо на важност воде у исхрани одојчади, мада је вода прво прво пиће.
За новорођенчад мајчино млеко даје здраву бебу довољно течности.
Отприлике у шестом месецу живота, новорођеначка исхрана се продужава на нову храну и нова пића. Тада мајке обично посежу за разним врстама слатких сочива, чајевима, компотима, који нису намењени новорођенчади и малој деци.
У међувремену , прво што би требало да дате беби воде је квалитетан, ниско минерализована, вода са мало натријума и мало сулфата.
Зашто беба вода?
Дајући детету слатка пића уместо воде, развијамо малу навику и склоност слатком укусу. То значи да ће он бити много мање вољан, на пример, да једе поврће, а много више воље - воће и друга слатка јела. Одавде је само корак до проблема каријеса, прекомерне тежине, па чак и гојазности . Боље је да се ваше дете одмах навикне на укус чисте воде , обликујући у њему одговарајуће укусне склоности.
Сокове или чајеве намијењене дјеци треба служити умјерено - подсјећа Агниесзка Долна, стручњакиња за прехрану Фондације НУТРИЦИА. На пример, новорођенче може сокове пити само током дана, у количини која не прелази 150 мл дневно, или их можемо давати разређене водом. Пре свега, пустите бебу да пије питку воду која је одговарајуће његовим потребама .
Каква вода за бебе?
Природна минерална или изворска вода је најбоља за бебе . Али пазите, није сва вода у боцама погодна за тако малу децу. Дакле, изаберимо воду:
- ниско минерализовани (садржај минералне соли испод 500 мг / литра)
- са мало натријума (испод 20 мг / литра)
- ниски сулфат (мање од 20 мг / литара)
Све ове информације можете пронаћи на етикети на боци. У случају сумње, следите позитивно мишљење Здравственог центра за децу, Института за мајку и дете или Националног института за хигијену.
Изворска вода може бити додатно прокухана и охлађена - тада је погодна за припрему јела. Међутим, природне минералне воде намењене су само за пиће (не кухајте их).
Колико воде за бебу?
Ако смо већ почели да проширујемо исхрану одојчади, сјетимо се поновног пуњења.
Дете теже до 10 кг требало би да прима око 100 мл течности дневно за сваки килограм телесне тежине . Део потребне дозе течности - око 1/3 - даје се детету са храном. Треба само да попије остало.
Напомена - дехидрација може бити врло опасна по здравље, па чак и живот малишана! Нарочито је лако дехидрирати током летњих врућина, као и код пролива или повраћања. Ако је ваше дете поспано и апатично, има сува уста, ретко уринира и плаче без суза, одмах се обратите свом лекару.
Студија Дома здравља деце и Фондације НУТРИЦИА не оставља илузије. Чак 55% пољских мајки даје бебама слатка пића, такође ноћу. Чак се и вода заслађује беспотребно. Само 10% бебе користи чисту воду да би је нахранило.
ед. на основу новински материјали Фондације НУТРИЦИА.