Слободни радикали убрзавају процес старења коже и доводе до многих опасних болести. Проверите како настају слободни радикали и како се против њих можемо борити.
Слободни радикали настају у тијелу из много различитих разлога. Најчешће је резултат нашег начина живота - лоша исхрана, прекомерни стрес, употреба стимуланса. Да би се смањило стварање слободних радикала, вредно је искључити факторе који утичу на њихово стварање и уношење антиоксиданата у организам. У супротном, наша кожа ће брзо остарити, са борама и променом боје. Међутим, ово није једини негативни утицај слободних радикала на наше тело.
Шта су слободни радикали?
Слободни радикали повезани су са атомима кисеоника, број електрона у последњој орбити је обично паран. Повремено се из шкољке избаци електрон. Атом кисеоника тада постаје нестабилан и почиње да циркулише кроз тело. Проналази пун, исправан атом и узима један електрон, стварајући нови слободни радикал. Слободни радикал је, дакле, непарни атом . Процес се понавља, а слободни радикали настављају стварати нове.
Одакле долазе слободни радикали?
Многи фактори утичу на стварање слободних радикала. То је превасходно нездрав начин живота, стимулансе и стрес.
Чимбеници који утичу на стварање слободних радикала:
- пушење,
- злоупотреба алкохола,
- узимање пуно лекова,
- стални стрес,
- дисање загађеног ваздуха,
- интензивно сунчање,
- употреба соларијума
- недостатак физичке активности,
- нездрава храна, посебно она пржена и печена на жару.
Да ли су слободни радикали опасни?
Велике количине слободних радикала су врло опасне . Прво оштећују зидове крвних судова. Поред тога, они оксидују масти које се накупљају на вашим артеријама, што доводи до атеросклерозе. Најопаснија ствар је, међутим, да могу отпасти с оштећене посуде и завршити као угрушак у срцу, што може довести до срчаног удара или шлога .
Временом, слободни радикали почињу нападати ДНК електроне и мутирати. Врло је брза производња обољелих ћелија које чине тумор.
Како слободни радикали утичу на кожу?
Слободни радикали такође имају врло негативан утицај на нашу кожу. Они уништавају липиде епидерме и оштећују његову природну заштитну баријеру. Кожа постаје сува и склона иритацијама. Такође утјечу и влакна колагена и еластина, што резултира појавом бора и губитком чврстоће коже. Због тога велика количина слободних радикала узрокује да наша кожа стари много брже .
Такође прочитајте: Колаген у праху, таблете, течност - како допунити колаген?
Како се борити против слободних радикала?
Тело се може бранити од вишка слободних радикала користећи различите антиоксидантне системе. Постоје 3 групе ових састојака:
- заштитни ензими,
- друга макромолекуларна једињења,
- антиоксиданти - антиоксиданти мале молекуларне масе биљног порекла.
Најлакши начин за уношење антиоксиданата у организам је путем хране или козметике. Најефикаснији и најпопуларнији антиоксиданти укључују аскорбинску киселину (витамин Ц), цистеин, креатинин, антоцијанине и мокраћну киселину. Друга врста ових једињења су хидрофобни антиоксиданти, као што су: витамин Е, коензим К-10 или каротеноиди.
Да би се спречио развој слободних радикала, треба:
- избегавајте факторе који стварају слободне радикале,
- испоручују антиоксиданте у тело путем хране и козметике,
- водити здрав начин живота.
Погледајте такође: антиоксидација коже - шта је то?