Све популарнији израз "спор живот" може указивати на то да свакодневне задатке, често изводе у журби и стресу, треба обављати спорије. Ништа више не може бити погрешно - каже Јоасиа Глогаза, аутор новообјављене књиге „Полаки живот. Успорите и почните да живите. " Живи у свом ритму и у складу са собом. Али нису ли то само празне речи које ионако неће донети ништа у нашој свакодневици? Азија, која је свој живот учинила "спорим", тврди да није. Само треба да знате како то учинити. И што је најважније - морате да желите.
Агата Олејницзак: Наглашавате да спор живот значи да живите у свом ритму и у складу са собом. Теоретски то разумем, али практично имам бриге ако заиста знам на шта мислите ...
Јоанна Глогаза: Ради се о томе да се зауставимо на тренутак и питамо се зашто ми заиста радимо све активности током дана. Много ствари радимо на аутопилоту, без момента, само зато што смо их увек радили. Притисак околине, мишљења пријатеља и породични предлози гурају нас на део. За једну особу, увођење идеје „речи“ у живот може значити одустајање од непопуларне куповине за викенд у корист напуштеног хобија за који „није било времена“. Као друго, биће посвећена раним јутарњим сатима учењу програмирања, и као резултат тога, промена каријере у много узбудљивијој за ову особу.
АО: Полаки живот ме подсећа на типичну слику која се у последње време често описује у медијима, на пример: "Престао је посао у корпорацији и отишао у природу да узгаја животиње". Многи људи су заглављени у тешким, стресним пословима из свакодневних разлога (деца, зајмови итд.). Како се њихов спор живот може забринути?
ЈГ : То је мит. Не морате напустити посао да бисте живели у складу са собом. Штавише, узгајање животиња на селу може бити једнако несрећно као и већина фрустрираних запосленика у предузећима. Поанта је да организујете своју свакодневицу тако да нам она служи што боље. Размислите о томе шта нам даје смисао и испуњење, а затим се уверите да имате времена да се фокусирате на ове активности - између осталог уклањањем дистракција, такође оних које вребају на Интернету.
Научите да радите поштено и са концентрацијом како бисте се одморили без кајања. Проведите вријеме на начин на који највише уживамо, не питајући се да ли је то тренутно модно.
Прочитајте и: Венчање у црној хаљини. Блогер је прекршио традицију
АО: Многи људи ће рећи да можете да живите "слободно", јер немате посао са пуним радним временом. Никад ниси радио. У међувремену, нормална особа попут мене одлази на посао у 9 (да се ујутро купам, доручкујемо и стигнем тамо, морам устати око 6: 30/7: 00), враћа се око 6:00. Све док око 22: 00/23: 00 када одем спавати, нећу моћи много. И волео бих: ићи у јоггинг, јести здраву вечеру, кухати вечеру за сутра, учити стране језике, читати вриједну књигу и наравно чистити, а да не спомињемо трчање ствари на рачунару. Како се то ради?! Нећу спомињати људе који имају породице, децу. Забавно је причати о модерном спорем животу, али вероватно је дуг пут од развоја теорије до праксе ...
ЈГ: Тачно је, нисам радио. Тачно три месеца сам провео у уреду, на стажирању и открио сам да то није за мене. Али то је био мој властити шеф који ме је научио како да се борим као лав за своје слободно време. Највише исцрпљени људи, изгорели и исцрпљени људи које познајем су људи који воде свој посао. Кад сами управљате временом, заиста је тешко повући границу између ефикасног рада и 100% опуштености. Требало ми је неколико година да то научим и још увек се изгубим.
И прелазећи на прави део вашег питања, постоји изрека да у животу можемо учинити готово све, али не можемо све . Бар не одједном. Већина људи има превише ствари за радити, радити све и на крају није задовољна ничим. Планирајући да, поред тога што ћемо радити пуно радно време, ћемо трчати маратон, постати кувари, научити нови језик, тренирати нови графички програм и чистити кућу сваки дан како би осрамотили савршену домаћицу, а све у наредних шест месеци, довели смо на фрустрацију. Боље је да одаберете једну или две ствари о којима нас у овом тренутку највише брине и вашу енергију усредсредите на њих.
Прочитајте и: Блогерка Ола Сзепцзинска: „Нико се не би смирио због шминкања
АО: Шта је са вашим дневним обавезама?
ЈГ : Наравно, постоје ствари које је потребно урадити - било би тешко престати јести, али и одустајање од вежбања такође није добра идеја. Овде се клањамо доброј организацији и учењу да се препустимо. Можете да кувате оброке неколико дана унапред - ја радим и одушевљена сам. Поред тога, купујем намирнице путем интернета према унапред припремљеним листама које одговарају рецептима које желимо да једемо ове недеље. Требало ми је времена да организујем овај систем, али сада радим своје недељне куповине у четврт сата . Можете возити бицикл до посла, читати у трамвају или слушати аудиокњигу у аутомобилу. Престаните глачати и купујте одјећу направљену од тканина без бора, дијелите задатке, некоме предајте неко име.
У сваком случају, често мислимо да немамо времена - инсталирање додатка који прати наше интернет активности често показује да смо некако успели да уштедимо сат времена за Фацебоок. А ако је успела, успеће и у стварима које су нам заиста битне. Прави стручњак за управљање временом, посебно код жена, је Ола Будзинска, позната као Госпа свог времена, с којом сам интервјуисао један од интервјуа у својој књизи.
АО: Како да престанем да живим од викенда до викенда?
ЈГ : Да размотримо да ли нам наш рад доноси радост и испуњење. А ако не, шта можемо у вези с тим. Можда су мања побољшања, попут премештања у други одељење или рада од куће један дан у недељи, довољна. Ако не, размислите о томе да га промените.
Вредно је водити рачуна и о малим свакодневним задовољствима , а не славље препустити само великим животним тренуцима. Направите масажу, посетите баку, попијте кафу с пријатељем током кишне вечери. Склони смо (и под „ми“ мислим углавном на жене) да водимо рачуна о свима другима, али не о себи. Још увек нам је тешко да схватимо да ће, ако осетимо задовољство животом, имати и корист цело наше окружење.
Такође прочитајте: уради сам - како започети? Касиа Огорек, ауторица блога Иоур ДИИ нам каже
АО: Моја мајка је увек говорила: што више морате да радите, више времена имате. Слажете ли се са овим мишљењем? Ако је тако, како бисте им објаснили?
ЈГ : Мало слично, често се дешава да што више времена морамо да завршимо неки задатак то дуже траје. Али немојте претеривати. Прије него што било шта учинимо, вриједно је одговорити на питање зашто заиста радимо оно што радимо и да ли нас то приближава нашим циљевима. Па шта ако тријумфално скинемо двадесет задатака са листе ако нам ни на који начин не служе? Победу нису они који су најпрометнији, већ они који паметно раде, мудро планирају и доследно предузимају следеће кораке у правом смеру. Врло је непријатно искуство схватити да, иако смо марљиво пењали све степенице мердевина, била је наслоњена на погрешан зид.
АО: "Спори живот значи живот у хармонији са собом, а не живот за представу", пишете у својој књизи. Колико мислите да људи данас имају проблем са хвалисањем (углавном на Фацебооку) о томе колико су цоол у животу? Са чиме је повезано?
ЈГ : Мислим да људи који су примаоци овог садржаја имају већи проблем и они се без размишљања пореде са овим идеализованим деловима нечије свакодневице. Заборављамо да на друштвеним медијима можемо посматрати само мали део нечијег живота, обично најспектакуларнији. Нико не показује стајање у реду у пошти или кесу са смећем разрезаном на степеницама - и могу вас увјерити да се то догађа чак и блогерима и Инстаграм звијездама.
Такође прочитајте: Топ8. Најинспиративнији сениори на Инстаграму
АО: Које још потешкоће / проблеме доноси наш живот у журби?
ЈГ: Рађа фрустрацију и изгарање, које често надокнађујемо штетним навикама, нарочито претераним конзумеризмом. Због тога живимо непажљиво, недостају нам важни тренуци - једном сам разговарао са новопеченом супругом која ми је рекла да се мало сећа свог венчања и пријема. Не зато што је превише попила чашу шампањца, већ због лудих припрема и нереалних очекивања. Била је толико пажљива да су се пажљиво одабрани детаљи добро показали на фотографијама да није имала времена да живи један од најважнијих дана у свом животу.
АО: "Спор живот није мода, то је потреба" - ово је такође реченица из ваше књиге. Звучи застрашујуће ... Шта то значи?
ЈГ: Само што нико не може ићи максималном брзином у недоглед. Све је више знакова умора с таквим моделом живота у којем се успјех мјери бројем радних сати седмично и цијеном акумулиране робе. Локалне заједнице се поново активирају, стварају се заједничке баште и међугенерацијске кафеије. Након година ограђивања на чуваним имањима, поново желимо да разговарамо. Почињемо да гледамо према Скандинавији када је у питању приступ раду, полако схватамо да више није нужно и боље.
АО: Да ли је "спор живот" страст? Неки, признајмо то, заправо немају интересе. То је срамота? Да ли да их потражимо силом?
ЈГ : Такође, иако често имамо заблуду о страстима. Чини нам се да то мора да буде нека спектакуларна активност, а спремност да је изводимо требало би да нас изгара изнутра, да ћемо се изгубити у њој током више месеци. У међувремену, најважније је сазнати шта нам заиста даје радост и испуњење и радити ове ствари што је чешће могуће. Ако не знамо, онда морамо да покушамо - а то је само по себи забавно!
АО: Какав је приступ новцу у идеји спорог живота? На крају крајева, морамо живјети и имати, на примјер, могућности за остваривање својих страсти. С друге стране, вероватно ћете рећи да они нису толико битни. Грешим?
ЈГ : Ниси у праву! Новац је веома важан. И не ради се ни о томе колико зарађујемо, већ у томе како њима управљамо. Уштеда и такозвани сигурносни јастук имају темељни утицај на наш квалитет живота и душевни мир. Не морамо да се стресамо, за шта ћемо наглим трошковима платити аутомеханичара, можемо се удаљити од партнера који у било којем тренутку поступа према нама, нисмо зависни од емоционално неуравнотеженог шефа.
Све је повезано. Дефинитивно је лакше научити да штедите када не купујемо непотребне уређаје, а посета шопинг центру није наш уобичајени начин провођења викенда. А то је, заузврат, лакше избећи када знамо шта нам је заиста важно и редовно се препуштамо својим омиљеним задовољствима, без обзира да ли је лудо вече са пријатељима, ћебе, чај и књига.
АО: Како бисте сажели спор живот у једној реченици (знам да ће бити тешко)? Можда ћу прво покушати: мање, боље, прецизније.
ЈГ : Додаћу још једно: пажљивије, у складу са собом, без да се предајем притиску.
* Јоанна Глогаза - од 2008. води блог Стиле Диггер, који је намењен женама које цене добар живот и у потпуности га користе. Обучен за социолога и прогнозера трендова, живи у Варшави са својим посвојеним псом Цхрупеком. Аутор две књиге: "Спора мода. Светска револуција" и последње "Полаки живот. Успорите и почните да живите".