Дуготрајна борба са акнама коначно је окончана успехом дијететичарке Ами Саундерс. Али није јој помогла козметика, већ елиминација једног састојка из исхране.
Откад је Ами Саундерс имала 11 година, борила се са упорним акнама. Нажалост, таблете, масти, па чак и антибиотици само су маскирали проблем. Стање коже се драматично побољшало тек када је проверила шта једе . Вишегодишња борба са акнама инспирисала је Саундерса да се промени - завршила је течај исхране и почела радити као ... саветник за негу и исхрану људи са проблематичном кожом. Ради преко интернета преко своје веб странице Скин Тхерапи.
Фото: скинтхерапи.цом
Акне и дијета
Права мамац Саундерсових купаца је његова сопствена прича, детаљно објављена на веб локацији. Као тинејџерка, Ејми се није бринула од акни - мислила је да ће на крају прерасти и моћи ће уживати у глаткој кожи. Нажалост, то се није догодило, јер је проблем био све већи, а лекари су прописали само више хормонских лекова .
Погледајте такође: Који су кућни лекови против акни?
Укинула је лекове са 24 године, што је само погоршало стање њене коже. Саундерсово лице је читаво вријеме било црвено и исцрпано новим мрљама - није ни чудо што јој је било непријатно да напусти кућу без шминке.
Борио сам се не само са акнама. Имао сам и веома јаке симптоме ПМС-а. Стално сам био у депресији. Колико се сећам, деца ме нису поштеделе непријатних речи, и упирале су ми прсте у лице, питајући их знатижељно: шта је то? Зато сам се сакрио испод шминке. Када ми је више лекара рекло да је једини спас била хормонска терапија или јаки лекови против акни, почео сам да тражим друге методе. И тако сам пронашао природне методе. Одлучила сам се за нежну негу и променила начин исхране - објашњава Ами за даилимаил.цом.
Блог и Инстаграм постали су поверљив Амиев доживљај. Третирала је та мјеста као дневник и дијелила сваки неуспјех и успјех. Радикална промена исхране донела је прве уочљиве резултате. Прошла је без лекова које јој је сваки лекар нудио.
Фото: скинтхерапи.цом
У интервјуу за даилимаил.цом признала је да је „прекинула шећер, увела пробиотике и суплементе“ и променила своју козметику у природну. Сада користи нежне, органске производе за негу коже и одржава здраву исхрану богату мастима као што су семенке, авокадо, лосос и маслац.
Погледајте такође: Акне на писти? Овај модел доказује да је могуће и ... нормално!
Саундерс је на јеловник такође унео пуно ферментиране хране, попут киселог купуса и кимчија. Блогерица, међутим, признаје да повремено чини гријех , али то до сада не квари рад на кожи.
Не поричем себи гин и тоник или чоколадице. Верујем у равнотежу. По мом мишљењу, превише рестриктивна исхрана може погоршати стање коже. Открила сам да редовно вежбање и одвајање времена за опуштање заиста значајно утичу на квалитет моје коже, наставља Ејми.
Погледајте такође: Имате ли акне на грудима? Избегавајте ове 4 ситуације ...
Непријатељи коже - шећер и угљени хидрати?
Дијета не утиче само на наше добро стање, већ и на кожу. Пробој Саундерса био је елиминација једноставних шећера, али сваки организам реагује другачије и има различите интолеранције на храну. Теаган Гамбин-Јохнсон, 25, која је била успјешна у повлачењу млијека, имала је друга искуства. Жена је избацила млечне производе из исхране, а тен јој је одмах вратио блистав сјај и глаткоћу .
Међутим, свакако се исплани започети нутритивне експерименте са одрицањем од шећера. Сјетите се да су шећери и рафинирани угљикохидрати сисари енергије . Они обезбеђују енергију веома брзо, али наше тело је употребљава једнако брзо. Због тога се осећамо врло успавано и уморно . Дакле, елиминација шећера може побољшати не само стање коже, већ и наше добробит.
Веома сам задовољан резултатима, посебно онима које сам постигао у последње три године. Имајте на уму да је стрпљење кључ успеха, јер акне неће нестати преко ноћи. Хормонски лекови и антибиотици неће се борити против узрока. Борба би требала почети изнутра, закључује Ами Саундерс.