С времена на време имамо лош дан - заборављена торбица, непријатна ситуација на послу, мрља одјећа и друге, мање или више тривијалне ствари, могу ефикасно покварити расположење. Срећом, постоје начини да се брзо развеселите - проверите!
1. Спонтана куповина
Каже се да новац не доноси срећу, али истина је да нова хаљина или ташна могу многима осветлити женско лице. Кад вам је лош дан, отиђите на мало куповине и набавите нешто што вам се свиђа - управо тако. Уосталом, заслужујете :)
2. Састанак са пријатељем
Лоше расположење обично брже бледи у друштву других људи. Уместо да уроните у негативне емоције у усамљености, изађите на кафу са пријатељем - лежерни разговор и трачеви помоћи ће вам да заборавите на своје проблеме. Слично функционира и дуг телефонски разговор.
3. Добра књига
Читање омиљене књиге је опуштајуће и опуштајуће, омогућавајући вам да се на тренутак одвојите од стварности. За ову кафу или чај и омиљене колачиће. Не заборавите да одаберете удобну фотељу :) Након десетак минута проведених на овај начин, осетит ћете колико сте мирни.
4. Нешто укусно
Стално „јести“ стрес је врло нездраво, али дозволити себи мало кулинарског лудила за горег дана може бити корисно за наше расположење. Да ли је то ваш омиљени одлазак или укусна торта - на вама је.
5. Подстицајни туш
Вода ће вам опрати лош темперамент! Одаберите бисерни бисерни гел за туширање попут Палмоливе Со Вибрант са Гоји бобицама, есенцијалним уљима ђумбира и хибискусом. Оживљавајући мирис брзо ће вас испунити позитивном енергијом.
6. Физички напор
Кретање је ваш савезник у борби против лошег расположења - када се бавите спортом, у мозгу се ослобађају ендорфини, који су одговорни за добро расположење. Ако не волите интензивне спортове, можете изабрати, на пример, јогу - то ће вам помоћи да се смирите и уклоните стрес.
7. Контакт са животињама
Када се осећате тужно, када се не осећате добро, грлите се до крзна :) Научно је доказано да контакт са животињама смањује стрес и смањује осећај усамљености. Након напорног дана, љубимца. Ако немате животиње, можете отићи код пријатеља који их имају или ... гледати их на екрану, на пример преко Анимал Планета.
8. Музика
То несумњиво умирује манире, али такође може ефикасно побољшати ваше расположење и енергизирати се или - у зависности од потребе - смирити и уклонити стрес. Када имате лош дан или сте само уморни, кад дођете кући, свирајте ЦД свог омиљеног бенда и пустите музику да ради свој посао.
спонзорисани материјал