Са доласком топлих дана откривамо све више и више тела и желимо да изгледа беспрекорно, али немамо увек времена да изгубимо праву количину килограма. Тада брзе дијете долазе у помоћ.
Понекад постоји неочекивана прилика за летовање на одмору, где желимо да се покажемо у бикинију, али наш хумор се ефективно квари нашом тежином. Међутим, постоје начини да брзо изгубите неколико килограма. Ево ефикасних дијета.
Брза дијета од 5 кг
Ако желите да смршате 5 кг у недељу дана, покушајте са јајном дијетом коју су развили амерички дијабетичари . Веома је рестриктиван и лако је добити ио-ио ефекат после . Људи са болесном јетром и холестеролом не могу га користити. Заснива се на јајима.
Зашто? Имају много витамина, незасићених масних киселина , калијума и здравих протеина, захваљујући којима се осећамо пуно. У овој дијети конзумирамо 4-6 тврдо куханих јаја дневно, додајући у исхрану воће и поврће. Обавезно пити пуно воде или чаја.
Брза дијета за мршављење 10 кг
10 килограма је много. Да бисте их се решили за две недеље, можете посегнути за норвешком дијетом , која је једна од најстрожих. Не можете себи да приуштите било какве „грехе“.
Норвешка дијета углавном једе кухана јаја и грејпфрут. Такође укључује салате, хлеб од пуног брашна , месо и рибу (куване).
Уз то, наравно, требало би да пијете много течности, од воде до чаја . Ако једног дана одступимо од правила исхране, можда ћемо се одлучити да му се опет придружимо за годину дана.
Упркос чињеници да су такве дијете изузетно примамљиве брзим ефектима, мора се имати на уму да оне могу бити опасне за тело . Пре употребе, вредно је консултовати лекара. Такође је вредно имати на уму да их често прати ио-ио ефекат.
Какво је ваше мишљење о брзим дијетама? Јесте ли их користили?
Погледајте такође: Шта јести за сагоревање сала у стомаку?