2000 кцал у једном оброку? Како се испоставило, није тако тешко ... Погледајте шта бисте морали јести да бисте потрошили готово целокупну дневну потребу за калоријама у једном оброку!
Ресторан брзе хране
Нема сумње да је брза храна богата калоријама и веома је нездрава. Међутим, да ли је могуће појести 2000 кцал у једном оброку на таквом месту? Новинари компаније НИ Тимес доказали су да, и не требате да наручите неколико комплета ...
Бургер Кинг: двоструки хлеб са сиром (1070 кцал), прстенови лука (410 кцал), ванилин шејк (550 кцал)
МцДоналд'с: сендвич са пилетином и сланином (750 кцал), помфрит (340 кцал), Цола (200 кцал), МцФлурри са Орео (690 кцал)
Метро: сендвич са разним врстама нарезика (375 кцал), хреновка (230 кцал), пилећи резанци са крекерима од острига (155 кцал), колачић (220 кцал), пилећа салата (360 кцал), Цола (200 кцал), тост од јаја и сира (370 кцал), сок (100 кцал)
Старбуцкс: Јава Цхип Фраппуцино (460 кцал), латте (190 кцал), манго-наранџасти смоотхие (270 кцал), тост од сира (580 кцал), кокице (125 кцал), кобасице са лепињом (410 кцал)
Пизза колиба: пица са месом (880 кцал), печена крила с плавим сиром (340 кцал), Моунтаин Роса (440 кцал), 2 кекса (360 кцал)
Погледајте и Фаст фоод на дијети - шта одабрати и шта је боље избегавати?
Мени ресторана
А шта је са ресторанима који послужују "права" јела? Не само да брза храна ризикује да поједете праву калоријску бомбу.
Шницла: бифтек (1690 кцал), мартини (230 кцал)
ПФ Цханг'с: шпинат (120 кцал), кнедле (195 кцал), говедина (565 кцал), пад тајландски (580 кцал), карамелни колачић (430 кцал), вино (125 кцал)
Маслинова башта: салата (150 кцал), гриссини (140 кцал), италијанска тестенина са сосом и пармезаном (1500 кцал), чаша вина (230 кцал)
Рекордер међу десертима: торта са тиквицама (1790 кцал), капућино (220 кцал)
Домаћа јела
Сада када имамо одговор на питање шта бисмо морали јести у граду да бисмо опскрбили тело преко 2000 кцал, остаје питање, шта бисмо морали јести код куће да бисмо исцрпили ову калоријску границу?
Мени И: јогурт са воћем и орасима (210 кцал), тост са џемом (85 кцал), кафа (2 кцал), меснато месо (400 кцал), дијететски напитак (0 кцал), переци (220 кцал), крушка (100 кцал), пилетина с руколом (490 кцал), брусхалтер са тиквицама (55 кцал), вода (0 кцал), вино (120 кцал), колачићи (200 кцал)
Мени ИИ: пржене тиквице са прженим јајетом (175 кцал), пурећи чили (410 кцал), чипс од тортиље (120 кцал), вода (0 кцал), пилећа крила (280 кцал), воће са јогуртом (130 кцал), тјестенина са пилетином и броколи сосом (435 кцал), пиво (155 кцал), сладолед са крушом кувана у вину (370 кцал)
Као што видите, јела која се припремају код куће довољна су да задовоље глад током дана, са истом калоријском вредностом као у екстремним случајевима које може имати само једно јело у граду.
Да ли вам се с времена на време поједе такав калорични оброк?
Директор фотографије, Тони Ценицола