Иако је сваки тренутак да се одлучимо на дијету добар, постоје неке околности у нашем животу које не доприносе губљењу килограма. Проверите када имате најбоље шансе да истрајете у својим одлукама!
Није најбоље време за мршављење
Када је боље не ићи на дијету, јер су шансе да се придржавате својих одлука ниже? Пре свега, у периоду када нас прати снажан стрес, везан за преоптерећеност послом на послу или врући период у школи или на универзитету. Стрес није погодан за губитак килограма углавном зато што смо у доба напетости подложнији компензацији тешког тренутка у животу с храном.
Ако тренутно имате вруће време у животу, боље је одложити дијету. Прво, зато што је то друга врста дужности која заокупља ваше мисли, и друго - уз мноштво обавеза, потребно је тело радити великом брзином, тако да све промене и ограничења највероватније неће успети.
За промене је најбољи тренутак релативне стабилизације када осетите да имате све под контролом. Тада је лакше остати мотивисан за губитак килограма .
Мотивација за губитак килограма, то је ОВАЈ тренутак!
Када говоримо о мотивацији, ако не сматрате да је то тренутак, биће тешко решити. Одлука да се пређе на дијету треба да буде праћена снажном одлучношћу и вољом за борбом. Ако само размислите да бисте смршали, можда неће бити довољно. Чак и ако се борите за губитак килограма, вероватно ћете се брзо обесхрабрити.
Сачекајте, можда ћете за тренутак осетити снажнији импулс, а с више мотивације, лакше ћете се придржавати своје исхране. Престанак губитка килограма након краћег периода дијета још је један шок за организам. Поновно прелазак на дијету је још један поремећај природног ритма његовог функционисања. Таква љуљашка не погодује губљењу килограма. Зато је боље сачекати тренутак када можете бити сигурни да ћете истрајати.
Да ли је јесен добро време за мршављење?
Чини се да све није најбоље јер:
а) чешће смо у носталгичном расположењу,
б) након празника се враћамо школским и универзитетским обавезама и суочавамо се са новим задацима на послу, који су повезани са стресом,
ц) нажалост, сезонско воће нестаје, а укус и боје подстичу експериментирање у кухињи,
д) хладно је, што значи да смо мање мотивисани за вежбање, посебно да трчимо или идемо на часове фитнеса .
Није добро, па је можда боље да се сакријете испод ћебе чоколадом? Или можда ова јесен није тако лоша? Све зависи од индивидуалних предиспозиција. Чини се да летњи период погодује губљењу килограма, али истовремено су одмори више примамљиви. За неке људе је управо повратак обавезама и правилни ритам дана најбољи импулс исхрани.