У пролеће многи од нас одлучују да се реше непотребних килограма који су се неприметно појавили зими. Топлије време, а са њим и могућност да полако долази лето, дају мотивацију - барем у почетку. Шта да радимо када нам понестане?
Поставите себи реалне циљеве
На површини то изгледа очигледно - уосталом, сви који мршаве желе да смршају. Међутим, таква општа претпоставка није довољна. Да бисте могли ефикасно да следи свој циљ, морате да му будете јасни. Колико тачно желите да смршате? Које делове тела желите да побољшате?
Добро је циљати високо, али бити разуман и не висити пречку превисоко. Ако се ваш циљ чини посебно тешким за постизање тога, пробијајте га према мањим фазама које ћете постепено савладати. Тако ћете брже видети стварне ефекте и нећете прерано изгубити своје одушевљење.
Изаберите занимљиве активности
Монотоне, монотоне вежбе могу брзо постати досадне и обесхрабрити чак и најмотивираније људе. Вриједно је то имати на уму и активности планирања тако да буду разнолике и што атрактивније. Ако вас из неког разлога одређена вежба обесхрабри - потражите другу вежбу са сличним ефектом.
Додатна атракција вежби могу бити шарене (нужно удобне) одеће и модерни додаци. За топлог дана, исплати се одабрати активности на отвореном - бициклистички излет, трчање са пријатељем или чак свакодневни сет вежби у парку на трави сигурно ће бити угоднији и мотивирајући.
Будите разумљиви са собом
Више немате снаге за следећу порцију вежбе, а мисли вам не прелазе "забрањена" јела? Можда сте себи преко ноћи наметнули превише строга правила - не треба себе кривити за тренутке слабости. Замислите колико сте већ постигли - на добром сте путу!
Допустите себи тренутак опуштања и одмора. Можете потражити Биг-Ацтиве функционалне чајеве који не само да имају добар укус, већ подржавају потрагу за савршеном фигуром захваљујући присуству активних састојака. Можете одабрати 1 од 3 варијанте: 4 к Супер Слим, Ацтиве Бурн Термогена формула или Слим Плус Анти ИоИо .
спонзорисани материјал