Ланено уље је право чудо природе. Добро делује и када се конзумира и користи за негу коже и косе.
Хладно прешано са ланеног уља (ланено) је свестрани производ који се може користити и у кухињи и у купатилу. Богато витамином Е и незасићеним масним киселинама, ланено уље се може пити, додавати оброцима или наносити на кожу и косу. Добро делује и код болести пробавног система и у регулисању стварања себума или неге суве косе .
Фото: иСтоцк
Ланено уље - својства
Највећа предност ланеног уља је висок садржај есенцијалних масних киселина - омега-6 и омега-3 масних киселина. Ове киселине су градивни блокови ћелијских мембрана, смањују ниво такозваног лошег холестерола (ЛДЛ), регулишу ниво триглицерида у крви, помажу телу да одржи хормонску равнотежу и утичу на стање коже и њених производа (косе и ноктију) .
Поред ЕФА, ланено уље садржи и:
- велике количине витамина Е који је такође моћан антиоксиданс
- лигнани, тј. фитоестрогени који инхибирају производњу слободних радикала и регулишу рад ендокриног система.
Ланено уље - примјена
Пијење и једење ланеног уља (не греје се, али се додаје у салате, на пример) препоручује се особама:
- изложени кардиоваскуларним болестима,
- са хипертензијом,
- пате од чира на желуцу и дванаестопалачном цреву и упале црева
- пати од цисте јајника.
Ланено уље за лице
Ланено уље је такође сјајно за негу дехидриране и масне коже . Витамин Е садржан у њему неутрализује слободне радикале убрзавајући старење коже, заглађује је, влажи и има противупална својства. Штавише, мазањем коже, витамин Е узрокује да она ослобађа мање себума. Ланено уље се може користити уместо хидратантне креме (након наношења серума на кожу) или можете додати неколико капи њега у своју омиљену козметику.
Ланено уље за косу
Ланено уље се препоручује за негу власишта код перути. Када се нанесе на косу , чини је еластичнијом, влажи је, спречава лом и грејање . Можете га користити за намазање косе или нанети на крајеве косе - након прања и сушења пешкиром, али пре употребе сушила за косу.
Хладно прешано ланено уље можете купити у трговини и апотекама. Платићете око 30 ПЛН за један литар.