Први секс након порођаја изазива многе сумње: да ли је то могуће? Неће повредити? Неће се беба пробудити? Да ли ће бити као некада? Није ни чудо што о томе размишљате, али није вриједно нагласити унапријед, боље је само припремити се.
Први пут након порођаја - изаберите право време
- Обично лекари саветују да са сексом сачекате 6 недеља после порођаја , односно да сачекате крај порођаја. Ово је време за регенерацију репродуктивних органа, која је неопходна, без обзира да ли се радило о природном порођају или царском резу.
- Ако се након 6 недеља пуерперијума не осећате као да имате секс или се осећате превише уморно - што је природно када је брига о новорођенчади исцрпљујућа - мирно разговарајте са својим партнером о томе, дајте себи мало времена, не форсирајте ништа.
- Када се одлучите за сексуални однос, испланирајте овај посебан тренутак: изаберите време када ће беба чврсто спавати (не мора да буде усред ноћи) и нико више неће да вас узнемирава.
Први пут након порођаја - боли ли?
- Природно је да се плашите да нећете поново имати секс након дугог и напорног порођаја. Страх од бола током секса може бити толико велик да одустајете од самог почетка. Полако: разговарајте са својим гинекологом о својим бригама. Можда ће вам он саветовати да користите, на пример, аналгетски гел.
- Разговарајте о свом страху од бола: он би требао знати како се осећате и чега се плашите: то ће га учинити нежнијим и разумевањем.
- Можда ћете наћи неке положаје комфорније од других, па покушајте са неколико различитих положаја да бисте пронашли онај који вам највише одговара.
Први пут након порођаја - превазиђите тешкоће
- Неке младе мајке жале се на проблем недовољне хидратације, што отежава секс. То је узроковано смањењем нивоа хормона током пуерперијума. Решење може бити коришћење интимних хидратантних гелова, који се могу купити у апотеци или апотеци.
- Свакако, један од најважнијих обесхрабрујућих фактора у сексу је умор који долази код младих родитеља. Тако често - да бисте се осећали попут секса - вреди се прво одморити или спавати.
- Након пуерперијума, многе се жене жале на низак либидо, што може бити резултат пада нивоа естрогена и повећања пролактина (ако дојите). Сигурно ће вам требати мало времена да се вратите у активни сексуални живот, али то свакако вриједи.
- Бол у дојкама или неконтролисан проток млека такође могу бити непријатни за дојиље; многе жене такође осећају да дојење на неки начин задовољава њихове сексуалне потребе и зато је мање вероватно да имају секс.
- Понекад даме имају утисак веће „лабавости“ у вагини, што може бити последица опуштања вагиналних мишића, нарочито након природног порођаја и када је беба била велика. Кегел вежбе, које укључују затезање и опуштање мишића карличног дна, ће вам помоћи (више о вежбама на нашем форуму)
- Велика већина младих мајки није задовољна изгледом након порођаја, сматра да су мање привлачни својим партнерима. Међутим, то није тачно, мушкарци - нарочито убрзо након порођаја - томе не придају толико значај. Дајте себи више времена да се вратите у своју фигуру пре трудноће, а у међувремену уживајте у сексу ако вам се свиђа.
Секс и контрацепција након порођаја
- Многе жене верују да је дојење ефикасна метода за спречавање друге трудноће. Нажалост, гинеколози се слажу да не постоји правило - неке жене не овулирају до 8-9 месеци након порођаја (уз редовно храњење, такође ноћу), али понекад се овулација може појавити и 2 месеца након порођаја, упркос дојењу . Тада ћете можда открити да сте поново трудни 10 недеља након порођаја. Не би било добро за ваше тело, које се неће обновити за следећу трудноћу у тако кратком року.
- Ако желите секс, питајте свог гинеколога о одговарајућим мерама за вас. Вероватно ћете моћи да употребљавате кондоме и вагиналне прстенове, глобуле и гелове, као и ињекције хормона и неке мини пилуле које не утичу на састав млека током лактације.
Секс након порођаја и позитиван став
Пре свега, покушајте да се опустите и опустите, покушајте да имате позитиван став. Чак и ако пропаднете први или други пут, ускоро ћете пронаћи радост да будете интимни заједно.
Најважније је пронаћи оптимизам и жељу да се зближите, а не да вас обесхрабре потешкоће и ускоро се може показати да је секс након порођаја бољи него раније!