Преузели смо тежак задатак у редакцији. Три дана смо пили само свеже цеђене сокове да бисмо детоксирали тело. У чишћењу су учествовале три девојке из наше редакције. Погледајте какви су наши утисци!
Деток сока у нашој редакцији
Писао сам о томе како да се припреме за такав детоксикацију овде . И ја сам то већ радила раније и ефекти су били заиста задовољавајући, тако да смо се овог пута обавезали на три (знате, лакше је мотивисати себе у групи). Одлучили смо да је понедељак најбољи дан за почетак.
Трошак таквог тродневног чишћења у оквиру програма које нуде различите компаније прилично је висок, јер износи неколико стотина злота. Уместо тога, на интернету смо тражили рецепте и све сокове припремали сами у својој редакцији, а делом и код куће.
Како је прошао наш детокс
Свако од нас започео је свој дан чашом топле воде са лимуном и прстохватом пробавних зачина око 8:00 ујутро. На овај начин пили смо следеће сокове у размаку од три сата - у 11:00, 14:00, 17:00 и 20:00. Током дана смо спремали коктеле на послу из различитих комбинација воћа и поврћа: шпинат, целер, тиквице, шаргарепа, репа, лимун, ђумбир, јабуке, наранџе, грејпфрут, свежи краставци, крушке и ананас.
Пијење сокова хлади организам, па смо зими одлучили да попијемо последњи сок У 20:00 замените кремом од парадајза са додатком зачина који подстичу метаболизам.
Деток сока - наши утисци
Најбољи део детокса био је у томе што смо га спровели заједно и били смо у могућности да се подржимо једни другима кроз тешка времена. Првог дана смо се осећали мало горе, али морате узети у обзир да је био понедељак, а повратак на посао после викенда никада није најбољи. ;) У сваком случају, погледајте сами какви су утисци мојих пријатеља:
У почетку сам био скептичан према идеји детоксикације, јер никада у животу нисам користио ниједну дијету за мршављење или детокс, али сам желео да проверим "како је то". Први дан је био далеко најгори - поготово када нормално једем ручак. Осећај глади се појачао отприлике пола сата пре следећег сока, а у мом случају био је највећи увече и најмањи ујутро. У почетку су ми мисли кружиле нарочито око нездравих и калоричних ствари, али када је дошао четврти дан и теоретски сам их могао појести - изгубио сам жељу. По мом мишљењу, највеће предности детокса су проверавање ваше воље, лепшег тена и осећаја благог мршављења целог тела - вероватно ослобађањем од воде задржаване у телу.
Шта је било најтеже у вези са детоксом сока? Дефинитивно првог дана када сам имао осећај да се сви наши разговори врте око хране, осећао сам се стално гладан и боловао сам од главобоље. Препоручујем да направите детокс у групи - то је заиста сјајна мотивација и подршка, било је много лакше током дана, него предвече, када сам био сам код куће.
Што се укуса тиче, у почетку сам се бојао да бих волео само воћне комбинације. Међутим, брзо се испоставило да комбинација, на пример, шпината и тиквица (који имају неутралан укус) са воћним додатком, чини њихове сокове једнако укусним! Не бојте се таквих веза. :)
Моји утисци су врло слични, јер се ни првог дана нисам осећао добро, али другог дана ујутро, који постављам будилник сваки дан пола сата раније како бих одложио тренутак буђења са 10-минутним напоном и који је у стању да отвори очи у зору. Пробудио сам се природно пре него што је телефон произвео злурад буку. Устао сам свјеж и пун енергије. Осећао сам се лагано и дивно! Исто је било трећег и четвртог дана. Такав детокс нас подстиче да размишљамо о својим прехрамбеним навикама и да се мењамо на боље. Сада знам шта морам учинити да задржим овај ефекат свакодневне лакоће, надам се заувек. :)
Уређивачки тест соковника Пхилипс Аванце
Пхилипс Аванце споро соковник нам је затражио да извршимо детокс који нам је стављен на располагање за тестирање. Тада смо помислили да такву прилику не треба пропустити! Кад се сјетим свог ранијег детокса ( овдје можете прочитати о ефектима, и они су се наелектризирали, јер сам након три дана тежио 2 кг мање!) И устајао сваки дан скоро два сата раније како бих припремио 4 или 5 (зависно од времена кад сам се вратио кући ) сокова, заиста је урађено уз велики напор. Захваљујући чињеници да је соковник био управо у нашој редакцији, могли смо се одморити од посла и исциједити свјежи сок. Додатна предност је у томе што с временом није изгубио своју храњиву вредност, јер смо је пили одмах након припреме.
Током ранијег детокса, сокове сам припремао у соковнику, а осим времена проведеног за сок, имам најгоре памћење о прању опреме. Нисмо имали ни најмањег проблема са соковником. Уређај се лако раставља на неколико елемената, које је потребно испрати под топлом, текућом водом, а опрема је спремна за поновну употребу, а само прање траје не више од једног минута. Нисмо имали превише чишћења јер се сок не прска током сока, а након што се ова операција заврши, блокирамо утичницу једним кликом и нити једна капљица сока неће пасти на кухињски пулт.
Соковник заправо (као што је обећао произвођач) циједи воће и поврће до задње капи, јер је отпад готово сув, па информације да уређај истискује до 90% садржаја воћа и поврћа апсолутно нису преувеличане. Сок излази прилично густ, са месом, што доказује да соковник дјелује врло економично.
Соковник је дошао са књигом са инспиративним рецептима за сокове и смоотхие-е, које смо волели да користимо и пре него што смо започели деток, на задовољство остатка редакције и нашег ИТ одељења. ;)
Једини недостатак соковника је прилично гласан рад и мали унос поврћа и воћа, због чега смо их морали исјећи на мање комаде. Ова непријатност компензује се чињеницом да опрема има веома ергономски облик, а сви елементи се могу одложити у спремник за целулозу након што се одвију (ширина уређаја је само 11 цм). Ја бих, због чињенице да у малој кухињи већ имам пуно различите опреме, размислио о куповини овог соковника. У поређењу с другим моделима, то је заиста добро осмишљен дизајн, а цена ове врсте опреме није превисока.
Штета је што соковник није заувек остао с нама, јер смо имали времена да се навикнемо на дневну дозу чистих витамина. :)