Витамин Ф помоћи ће вашој кожи да поднесе најгоре мразе и очистити је од приштића, упара и вишка себума. Потражите га у кремама, мастима и храни!
Као и свака добра прича, и ова прича почиње изненађујућим заокретом, јер витамин Ф у ствари… није витамин . Због тога се називају егзогеним масним киселинама (ЕФА) које служе здрављу и лепоти . Линолеинска, линоленска и арахидонска киселина подржавају имунолошки систем, пробавни систем и рад мозга и инхибирају развој аутоимуних болести . Такође имају благотворан утицај на стање коже, штитећи је од фактора животне средине, подржавајући њену регенерацију или одлажећи њено старење . Витамин Ф је толико добар да га вреди јести и подмазати! ;-)
Фото: Пинтерест
Како витамин Ф утиче на кожу?
Најважнија функција егзогених масних киселина је подржавање природне обрамбене заштите коже . Спајањем у структуре епидермалних ћелијских мембрана или уградњом у липиде међућелијског везива, ЕФА јачају такозвани липидни омотач - баријеру која штити кожу од штетних утицаја околине и губитка воде . На овај начин витамин Ф спречава не само дехидрацију коже већ и њено старење . Јер дехидрирана кожа постаје лабава и наборана.
Пробајте крему са вит-ом. Ф за само 15 ПЛН
Поред тога, ЕФА инхибирају прекомерну кератинизацију одлазећих канала и лојних жлезда, спречавајући тако формирање митесера . Линолеинске, линоленске и арахидонске масне киселине такође подржавају регенерацију коже и убрзавају зацељивање упала .
Фото: Пинтерест
Креме које садрже витамин Ф требало би да користе особе са зрелом кожом и оне који се боре са макулопапуларним акнама . Козметика са препаратима ЕФА одлична је у јесен и зими, штите лице од мраза и леденог ветра. Међутим, вреди потражити и витамин Ф у суплементима и увести га у своју исхрану , јести, између осталог, семенке сунцокрета, семенке бундеве, бадеме, авокадо, сунцокретово и ланено уље и маслиново уље.