Сањате о одмору и времену проведеном уз базен или у јацуззију? Не дозволите да вам слободни дани буду покварени инфекцијом - научите 5 правила која ће вам омогућити да уживате у тренутку и заборавите на нелагоду!
Сезона одмора се брзо приближава. Вероватно ћете ићи у базен, теретану или сауну више пута - не заборавите да пружите адекватну заштиту. Жене се често одричу пливања у страху од даљње инфекције урогениталног система. Ево болести које прате инфекцију - погледајте како се девојке носе са њима и научите о њиховом начину да коначно разреше инфекцију!
Зенек Свиад, Јанек Грзиб и Збисзек Упłав раде у јацуззију и сауни. Упознаћете их и у теретани и током њиховог боравка на базену. Биће наметљиви попут нежељених обожаватеља и поквариће вам добробит. Можете бити сигурни да имате Лактовагиналну са собом. Лактовагинал је ефикасан лек у облику вагиналне капсуле. Одржава правилан пХ вагине и нормализује пражњење. Вриједно је потражити га у случају вагинитиса, уз антибиотску терапију, када вам је потребна помоћ у враћању интимном здрављу.
Подржавајте своје тело свакодневно у складу са доле описаним принципима. Гарантујемо - ваше тело ће вам бити захвално!
Сјетите се своје прехране
Ако сте мислили да ваша исхрана не утиче на ваше интимно здравље, можда ћете се осећати изненађено. Исхрана богата необрађеном храном, мало шећера и масти може помоћи у спречавању микозе вагине. Ево основних правила за избор састојака који ће вам помоћи да се осећате здраво:
- производи од целог зрна: ражени или пирисани хлеб, овсена каша, тамни пиринчани пиринач, кромпир,
- незаслађени природни јогурти,
- риба и немасно говеђе или перадно месо,
- јаја, ако нису алергична,
- поврће - по могућности сезонско,
- кисели краставци и купус - ови ферментирани производи су природни извор лактобацила и витамина Ц,
- кисело воће (слатко воће даје пуно једноставних шећера, који постају лако узгајалиште бактерија),
- маслиново уље,
- семенке бундеве, семенке сунцокрета, ланене семенке.
Наравно, требало би да изаберете још минералну воду за пиће, природне биљне сокове, биљне и воћне чајеве. Ако је могуће, бирајте природну и необрађену храну, без конзерванса. Оброци припремљени код куће биће најбољи - тако да можете бити сигурни да се прехрањујете здраво.
Спречите!
Ако сте чест посетилац сауне, базена или теретане - сетите се превенције. Можете се осећати сигурно у води у базену. Нажалост, хлор садржан у њему обично иритира нежну слузницу интимних подручја и на тај начин повећава ризик од инфекције. Након сваког часа у базену, истуширајте се што је пре могуће и обуците чисто, суво доње рубље. Након повратка кући, користите профилактички гинеколошки пробиотик (нпр. Лактовагинални) да напуните вагиналну флору лактобацилима и спречите прекомерно множење гљивица. Не заборавите да одаберете препарате који су лекови - само они испуњавају све безбедносне захтеве и гарантују пуну ефикасност.
Тестирајте се!
Редовно самоиспитивање постаје све популарније и међу женама. Донедавно, визија посете гинекологу била је трауматично и непотребно искуство за многе Пољске. Опсежне социјалне кампање омогућиле су женама да само редовним прегледима могу да их заштите од многих болести репродуктивног система. Најважнији преглед са становишта хигијене и здравља интимних подручја је цитологија. Омогућује вам процену стања грлића материце и откривање свих промена на њему, нпр. Упале, ерозије или рака. Цитологија је рутински тест, све жене у узрасту од 25 до 59 година могу их радити сваке три године бесплатно. Ако имате ову опцију, требало би да се цитологија ради једном годишње.
Запамтите свакодневну хигијену!
Пред нама је сезона празника, која због високих температура и учесталог контакта тела са водом у језерима, морима или базенима повећава ризик од болести.
Шта урадити да спречите инфекцију?
- не одлагајте третмане уклањања длака до последњег тренутка
- након пливања у базенима, језерима, итд. темељито оперите своју интимну површину, памтећи да следите смер „напред према назад“,
- покушајте да не користите хотелске пешкире за сушење интимних подручја, ако можете изабрати папирне пешкире за једнократну употребу,
- избегавајте прање интимних подручја мирисним сапунима и течностима, посебно ако не знате како можете реаговати на састојке козметике,
- ако користите гаћице, замените их што је чешће могуће, најбоље свака 4 сата
- за додатну заштиту користите препарате који садрже лактобациле, посебно оне који се стављају вагинално, јер делују директно на месту убризгавања (нпр. лактовагинал)
Дјелујте одмах!
Ако осећате да нешто није у реду и тело вам даје сигнале да сте болесни - поступите! Више о инфекцијама и правилној нези интимне хигијене можете сазнати на веб локацији производа - ввв.лацтовагинал.пл. Не подцењујте симптоме и заборавите на срамоту - посегните за леком који ће вам омогућити да излечите инфекцију. Да ли сте заинтересовани за акцију? Придружите нам се на ввв.зервијззаказением.пл и веселимо се празницима из снова!
спонзорисани материјал