Тридесета недеља трудноће добро је време за опуштање у СПА-у, одлазак на масажу или антицелулитни третман. Шта још вриједи запамтити?
У трудноћи 30 недеља: благостање и симптоми
Постајете већи и, неизбјежно, постајете и тежи. Не осећајте кривицу што вас понекад плаши оно што се догађа са вашим телом. Већина жена у овом тренутку не може да верује да ће једног дана, стојећи усправно, поново видети своја стопала, да ће опет имати струк и да ће се уклопити у своје омиљене фармерке. Ваша чежња за вашом бившом лакоћом и аутономијом природна је и разумљива. Не одустајте од вежбања: чак иако кретање около није тако лако, пођите до базена (пливање ће вам ојачати мишиће) или на дугу шетњу. Или се можда пријавите за часове будућих мајки у локалном спортском клубу? Успут, успећете да упознате друге труднице у вашем крају, можда ћете се спријатељити са неком од њих? Већина акушера верује да је јога (посебни сетови вежби за труднице) такође добра и за труднице,јер олакшава дисање, побољшава циркулацију крви и варење, а тело чини флексибилнијим и припрема га за порођај.
Дечији развој у 30. недељи трудноће
Дечији мозак се још увек интензивно развија, као и његова личност. Малишан показује свој темперамент интензитетом и учесталошћу покрета. Он је већ врло јак, а у исто време и довољно мали да има пуно простора у матерници. Мрежа крвних судова више није видљива кроз кожу. Ваша беба - ако је будна - непрестано се креће. Дете би требало да тежи између 1.200 и 1.900 грама и да буде дугачко око 35-40 цм. Рођење након 30 недеља трудноће даје добре шансе за преживљавање, мада је, наравно, најбоље родити око 38 недеља трудноће, јер је тада дететово тело у потпуности спремно да се носи са собом.
30 недеља трудноће: шта бисте требали знати
Сада је време да се не побринете само за своје здравље и опуштање, већ и за своје тело. Ако се добро осећате, можете отићи у топлице - након што бебе нећете имати толико времена за себе, посебно у првим месецима. Посаветујте се са својим лекаром о трудноћи. Изаберите центар који има посебан програм неге трудница, а у Пољској их има све више. Можете користити регенеративне и опуштајуће третмане за цело тело, на пример, спречавање стрија и целулита, као и опуштајући и хидратантни третмани. Током процедура треба да лежите на боку (не на леђима и не на стомаку). Такође можете да користите бројне третмане за лице, попут оних који чисте и влаже кожу, и масаже, попут лимфне.Поступци затварања крвних судова и уклањања боје, као и механички пилинги се не препоручују.
Занимљивости
Многе труднице открију да су њихове бебе најактивније око поноћи. То може бити случај дуго након рођења - ваш ће мали морати да научи да разликује дан и ноћ.