Већ је Хипократ говорио: „Ваша храна треба бити лек, а ваш лек треба бити храна“. У складу с овим принципом, лако се можемо припремити за надолазећу прехладу јер је превенција лакша него лечење.
Управо сада, када је лето завршило и осетимо неизбежну хладноћу иза својих леђа, требало би да обратимо више пажње на пружање нашем телу свему што је потребно за постизање највишег имунитета.
Сваке године почињемо да се касно спашавамо од инфекција узимајући вештачке суплементе. Међутим, решење наших здравствених проблема може бити једноставније него што мислимо.
Научници трче да „поново открију“ оно што је човечанство познато стотинама година. Говоримо о корисним својствима биљака које нас окружују.
Морска хељда се недавно вратила у корист, не без разлога названа "Злато Сибира". По садржају витамина Ц, други је само бок руже. Као једна од ретких биљака на свету, током термичке обраде не губи је. Па једемо џемове припремљене од ње. Речи; пријатно са корисним, они су овде најприкладнији.
Дуго знамо да бактерије изазивају болести, али морамо се сјетити да неке од њих штите наше тијело. Говоримо о бактеријама у цревима. Како бринемо о својој микрофлори у њима, одражава се како се осећамо и колико имунитет имамо. Дакле, култивирајмо наше добре бактерије, једноставније речено; јести оно што им служи. Зато обогатимо нашу смочницу корисним киселим краставцима, свежим поврћем, правимо оригиналне коктеле, зачинимо зачинима и не жалимо због куркуме. Ово потоње не само да помаже у уклањању упале у телу, већ такође помаже у борби против инфекција које су већ ушле у наше тело - укључујући и вирусе, према истраживачким извештајима.
Зато је вредно да не заборавите да ове природне посебности уврстите на листу „за куповину“ следећи пут када одете у куповину. Наше тело ће нас дефинитивно узвратити осветом, сјајним расположењем, а зима ће уместо болести пружити забаву.