Није прошло тако дуго до лета, а камоли за пролеће. Ако се још увијек придржавате новогодишњих резолуција, дијета и редовних вјежби - честитке! Код нас не изгледа тако живописно, тако да ћемо сигурно користити неке од следећих начина да убрзамо сагоревање непотребне масти. Зашто не, пошто постоји толико кул, модерних и практичних метода? Морате то проверити! :)
1. Дијета је (не) неопходна!
Ако желимо смршавити, без правилне исхране сигурно нећемо бити у могућности да се подвргнемо спектакуларној метаморфози. Позната метода звана „МЗ“ („Мање Зрећ“) такође није довољно. Морате приступити дијети за мршављење одговорно. Да, да, колико пута сте то чули? Уместо да цвилите, покушавате пост и наизглед ефикасне дијете описане на Интернету - само се посаветујте са дијететичаром. Немате новца? Срамите ли се сусрести се "лицем у лице" или губите време? Искористите јефтине и практичне програме исхране, попут оних које нуди Диет Мап.
2. Након што вежбате
Чак и ако редовно (редовно) тренирате с Цходаковском, без одговарајућег плана тренинга, можда ћете открити да ћете, уместо да изгубите килограме ..., дебљати. Али чему служи овај познати и поуздан интернет? Дођите на веб локацију попут тренера.пл , где ћете добити план тренинга прилагођен вашим потребама. Након тога остаје „само“ придржавати се препорука. Али шта је то за тебе, зар не? :)
3. Шта кажете на ... теретану код куће?
Цијене спортске опреме коју успјешно можемо користити код куће постају све атрактивније. Зашто трошите вријеме путујући у теретану да користите само елиптични или бицикл? Купите себи такав уређај за дом и вежбајте док гледате своје омиљене серије. Не знате ни када је крај вашег тренинга! Интернетске продавнице са спортском опремом не недостају, погледајте нпр. Спорт- схоп.пл, где ћете пронаћи промоцију за лепог крос тренера .
4. Пронађите своје време за спорт
Још увек немате снаге за вежбање? Можда дођете до њих у погрешно време. Ако сте рани рисер, покушајте устати пола сата раније како бисте тренирали са ИоуТубе-ом. Или сте можда поспани и долази касно увече? Ово је такође сјајно време! Јер свако време је добро за спорт :)
5. Слаткиши на дијети - ко ће забранити коме ?!
Време за мршављење обавезује вас да се суздржите од слаткиша. Ако до сада нисте избегавали укусне чоколаде, а још боље колаче и колаче, онда ни не замислите колико ће вам бити тешко на дијети. Ови снови о нечем слатком, топи се у устима ... Нешто што вас је увек развеселило. Али полако! На Интернету ћете наћи мноштво рецепата за дијеталне грицкалице и десерте. У тражилицу упишите оно о чему сањате - нпр. Дијеталне сницкер-ове, колачиће без глутена итд.
6. Лијечење за (ви) витко
Ако имате неке митесере, уложите их у третмане за мршављење. Понуда ове врсте опција се шири и цене постају врло приступачне. Пронађите третман (нпр. На лавито.пл ) који вас занима и који се обавља у близини вашег пребивалишта.
7. Чај за мршављење
Колико пута сте чули за све те чудесне чајеве који би требало да упијају масти? Све ове информације ставите међу бајке. С друге стране, биљне инфузије или додаци исхрани могу вам помоћи да изгубите непотребне масноће - на пример, сузбијањем апетита или не дозвољавањем да вам недостају одређени витамини. Уложите у неке здраве производе. У мрежним продавницама здраве хране наћи ћете на тоне супер производа. Шта кажете о природним додацима исхрани или, на примјер, чају који помаже у пробави шећера ?
8. САУНА!
Знојите се у сауни, а када се знојите - знате - избацујете токсине и сагоревате масти. Али сигурно да сауна неће изгубити на тежини (што је штета :(). Сигурно је то сјајан начин да се подржи читав процес губитка телесне масноће. И сам ужитак. Постоји ли неко ко не воли сауну ?!
---