Међу нама ће сигурно бити жена које су већ много пута покушале започети са вјежбањем, јер су напокон схватиле да је крајње вријеме да нешто ураде са собом. Међутим, када је дошло до скакања на простирку, одмах су одустали и то је било то. Још су седели на каучу и јели чорбе и чоколаду. Али жеља да промените свој лик повремено се враћала. Али недостајао им је тај ударац за конкретну акцију. Имао сам га више од једном, и када сам помислио да "шта, доврага, не осећам то", нашао сам начина да то учиним. Мислим да би свако од нас имао своје начине мотивисања за вежбање, али желим да вам покажем неколико мојих који раде за мене. Почнимо :)
Погледајте мотивирајуће ефекте код других
Пустоловину сам започео обуком с Ева Цходаковска. На својој фанпаге страници често приказује метаморфозе жена које су вежбале с њом и постизале задивљујуће резултате. Волим да их прегледавам, јер тада мислим да ако они, као обичне жене, управљају, зашто не бих и ја? У таквој ситуацији сигурни смо да ће нам вежбе донети резултате, а саме фотографије говоре саме за себе. Има доста жена које су, упркос разним потешкоћама, почеле са вежбањем и преживеле до краја, постигавши одличну цифру. То може свако од нас, није тако тешко :)
Ефекти су видљиви већ дуже време, али оно што ме највише весели ... Добијам поруку од Мартина, која каже да она НИКАДА НЕЋЕ ДОЋИ !! Будући да је здравље стил живота, моје програме тренинга и индивидуално развијену интернетску БЕ ДИЕТ дијету, можете наручити на ввв.склеп.бебио.пл Оставите симпатије за ФАИТТЕРС и наставите са својим резултатима.Ја кажем вам ... и вероватно пуно људи около! ТИ ТО МОЖЕШ!! Не слушај оне који кажу нешто друго
Пост деле Ева Цходаковска Фитнесс Екперт (@цходаковскаева) 29. апр. 2020-2021 у 10:08 ПДТ
Ако пронађемо савршену обуку за нас, вреде се наћи ефекти ове обуке на Интернету (по могућности у графици). Често људи објављују своје фотографије након проведених промена и описују своју метаморфозу са одушевљењем. То је и подизање подизања за друге.
Видите да се то може учинити
Такође волим да видим фотографије жена које већ дуже време тренирају и њихово тело је у сваком погледу савршено. Раван стомак, подигнута задњица, витке ноге ... ко их не би хтео? Гледам ове фотографије са одушевљењем и мало љубоморе, па мислим себи да могу и ово тело да покушам. Не ради се о томе да будете попут осталих или да се договарате с неким. Идеја је да знамо да ово што имамо ове жене је могуће и за нас. Нисмо гори од њих :)
Одмерите снагу против намера
Ако своју авантуру тек започињете са вежбањем, изаберите лагани тренинг да не бисте претерали и исцрпили тело, а временом повећали ниво тешкоће. Тренинг би вам требао пружити задовољство, јер ће тада донијети најбоље резултате, зато се немојте обесхрабрити ако вам прве вјежбе не одговарају. Покушајте да пронађете низ вежби које ће преживети уз осмех упркос труду. Ако вам је тешко да започнете било који специјални тренинг, почните с једноставним дневним изменама, на пример, уместо да идете у лифт, узмите степенице, идите у шетњу, прошетајте што је више могуће. Временом ћете видети да уживате у покрету и да ћете желети све више и више, а онда ће жеља за тренингом доћи сама од себе.
Боље заједно
Забавно је и вежбати са неким. Чим имате прилику да са неким трчите или идете у теретану, не оклевајте, само обуците спортску одећу и пођите на посао. У друштву је живахније, срећније, можете да оговарате, време пролази брже и нећете ни приметити када је тренинг завршен, и имаћете задовољство да сте га завршили.
Са осмехом! :)
Почните позитивно да размишљате, примјетите благодати свог тијела, јер ако се осјећате депресивно због својих несавршености, којих вјероватно немате много, изгубит ћете жељу за вјежбањем. Станите пред огледало и пронађите своје снаге, свако од нас ће га пронаћи, а онда ће мотивација доћи сама од себе. Да ли си нашао? Можете и сами видјети да ако већ имате неке, можете учинити да се други појаве!
Па, даме, нема шта да се дружимо, ајде да почнемо са вежбањем!
