Масажа је одличан начин не само за смирење и смиривање бебе, већ и за подршку дететовом развоју. Знате ли како масирати свог малишана?
Припремите се за масажу
- Изаберите добар тренутак: одвојите време, одложите све остале активности.
- Изаберите добро место: топлу и не баш светлу собу (током дана можете затворити завесе или жалузине) где вас нико неће узнемирити.
- Припремите прибор: простирку или дебело ћебе, памучни пелене или пешкир, маслинови или масажни гел, чисту пелену, одећу.
- Припремите се: оперите руке, скините сат, све прстење и наруквице. Угрејте руке трљајући једну о другу.
- Смири се, дубоко удахни. За време масаже одржавајте контакт очима са бебом и нежно разговарајте с њим: можете да разговарате о ономе што радите.
Припремите бебу на масажу
- Ваша беба треба да буде пуна - али не одмах након јела.
- Дете не би требало да буде жедно, гладно нити спава.
- Новорођена беба треба да остане у лаганој одећи (осећаће се сигурније), старију бебу треба одвести у пелену.
- Ставите простирку или покривач на под, преко њега пелене или пешкир. Ставите бебу у средину.
- Немојте масирати раздражљиву или плачућу бебу - то ће вам само још више покварити расположење.
Корак по корак масажа беба
Представљамо пример масаже, погодне за одојчад до шест месеци.
- Прво проверимо да ли дете заиста жели масажу . Понекад бебе не желе да их додирују, нема смисла масирати их онда против њихове воље. Стручњаци саветују да увек позовете дете за сагласност пре него што започнете масажу. Захваљујући томе, дете ће се навикнути на чињеницу да се према њему родитељ односи с љубављу и поштовањем. Наравно, беба нам неће усмено одговорити, али гледајући његов говор тела знаћемо одговор.
- Ако будемо сигурни да нема контраиндикација за масажу, узмите мало маслиновог уља на руке и започните масажу од дететових ногу . Једном руком ухватите за глежањ десне ноге бебе, другом руком зграбите десно бедро, а затим га померите према глежњу. Покрет треба да буде ритмичан и нежан (не стисните ногу), али чврст (мало јачи од ударања). Масирајте наизменично обе руке, прво једном, а потом другом ногом.
- Друга фаза је масажа стопала . Овдје будите опрезни, јер су нека дјеца у тим подручјима врло осјетљива на додир. Нежно ухватите ножни ножни прст и трљајте га - понављајте то са сваким прстом. Затим повуците палац дуж бебиног стопала од ножних прстију до глежња, поновите неколико пута. Прво масирајте једно стопало, а затим друго.
- Онда долази време трбуха . Опуштену руку ставите на бебин трбух да бисте је неко време упознали са вашом руком. Затим померите руку од врха до дна трбуха, наизменично једну и једну руку. Не притискајте прејако. Поновите десетак пута. Масажа трбушњака не користи се код новорођенчади; ако желимо масирати бебин трбух, пупак мора да буде потпуно зацељен.
- Следећи део масаже су груди . Руке поставите равно у средиште бебиних груди, а затим помичите дланове у странице као да желите изгладити кожу. Затим помакните дланове према доље и кружним покретима се вратите у средиште груди. Понављамо неколико пута, одржавајући контакт очима са бебом.
- Сада је време за ручке . С палцем њежно отворите дететову руку, сваки прст трљајте кажипрстом (баш као и за масажу стопала). Затим ударамо по стражњој страни дечије руке - од зглоба до врхова прстију, поновите неколико пута. Прво масирајте једну руку, а затим другу.
- Следећи корак је масажа лица : врховима прстију направимо мале кружнице дуж дечије чељусти - прво на једној страни, а затим на другој.
- На крају, масирамо леђа . Ставите бебу на стомак, једну на другу страну. Руке ставите на горњи део леђа, окомито на кичму. Руке померајте напред-назад, сваки покрет треба да буде доњи и нижи - према задњици. Затим направите исте покрете према врату врата. Коначно, ударамо по леђима клизним покретом од врха - од врата - до стопала.
Масажа за бебе - зашто је то вредно?
Масажа бебе има много различитих предности. Масажа:
- развија комуникацијске вештине између родитеља и детета
- помаже беби да развије свест о свом телу
- подржава емоционални развој и развој говора новорођенчета
- подржава имуни систем
- помаже вашој беби да се смири
- подржава варење, помаже код колика и затвор
- побољшава квалитет дететовог сна
- јача везу између детета и родитеља
Зато је вредно редовно масирати децу - најбоље два или три пута недељно. 10-15 минута је довољно да се детету помогне да се здраво развија.