Да ли сте избегли укусна јела и слатке колаче током породичне гозбе? Да ли вам је тешко Ово је савршено време за једнодневни деток. Научите општа правила како детоксирати и 5 начина чишћења организма на дан.
Како организовати дан детоксације?
Дан детокса требате у потпуности посветити себи. Водите рачуна да вас нико не узнемирава и не планирајте никакав посао и задатке за овај дан. Усредсредите се на ствари у којима уживате. Можете прочитати добру књигу, погледати ТВ серију или свој омиљени филм. Немаш појма? Погледајте 8 серија од којих се нећете одвратити од и 10 филмова за које волимо Мерил Стрееп!
Мир и тишина донијет ће вам опуштајућа купка с ароматичним уљима и свијећама, а атмосферу ће побољшати суптилна музика. Посветите овај дан себи!
Једнодневни детокс - основна правила
Без обзира који једнодневни детокс изабрали, постоји неколико универзалних правила којих бисте се требали придржавати чишћења да бисте радили:
- узмите изазов од 8 чаша воде дневно и попијте најмање 2 литра
- одричите се црног чаја, кафе, заслађених пића и стимуланса
- ако пушите, одрекните се цигарета и, наравно, алкохола
- Деток није дијета, зато га не употребљавајте више од једном, до два пута месечно
- Једите оброке у интервалима од око 3 сата