Тренинг у тренутку, а последња боца изотоничног пића је празна? Испробајте овај банални рецепт за изотоничне напитке, који ћете припремити од састојака које вероватно увек имате у вашој кухињи.
Домаће изотоничко пиће
Вероватно нико не мора да се увери у супериорност домаћег изотоничног напитка у односу на готова пића доступна у продавницама. Прво, 100% је природан, с јасном листом састојака, не садржи конзервансе и боје, а има врло добар укус.
Рецепт за домаће изотоничне напитке
Да бисмо припремили домаће изотоничко пиће, потребно нам је:
- 1л воде
- 1,5 кашике соли (најбоље морска со)
- сок од лимуна
- опционално мед / свеже лишће менте
Алтернативно, део лимуновог сока (или целог њега) можете заменити соком другог омиљеног цитруса, зависно од тога који укус желите. Помешајте све састојке. Ако је укус соли превише уочљив, најбоље је да је разбијете са мало меда или свежим листовима менте. Готов изотоник треба чувати у фрижидеру највише два дана.
Домаће изотоничко пиће са першуном
Вреду додајте гомилу свежег першуна пићу припремљеном по горе наведеном рецепту и све измешати. Такав изотоник ће бити обогаћен витаминима А и Ц и елементима: гвожђем, магнезијумом, калцијумом, калијумом и натријумом.
Испробајте и рецепт за енергетски схаке