Ланено семе помаже у очувању здравља здравог и враћању прелепог изгледа косе, ноктију и коже. Можемо их додавати јелима, пити инфузију семенки и чак од ње правити храњиве маске. Како користити ланено семе?
Ланено семе је наизглед обично семе које су наше баке користиле у случају стомачних проблема. У међувремену, семенке су богате многим храњивим тварима које могу променити наш изглед тако да нећемо морати да посегнемо за скупоцјеном козметиком.
Извор: Истоцк
Погледајте такође: Бергамотово уље - како делује и како га користити?
Ланено семе - својства
Пре свега, захваљујући високом садржају влакана, витамина Ц и Е и Омега 3 киселина, ланено семе има својства која промовишу здравље и подржава имунитет тела. Поред тога, смањује ниво холестерола и глукозе у крви , помажући тако да се заштити од популарних цивилизацијских болести, као што су дијабетес и застој циркулације. Житарице су богате уљним и мукозним супстанцама , захваљујући којима влаже тело и споља и изнутра. Редовно се конзумира, веома добро утиче на стање црева и смирује бол у стомаку.
Ланено семе за мршављење
Једење ланеног семена свако јутро има благотворан утицај на губитак масти . Инфузија за мршављење у комбинацији са дијетом и вјежбањем даје врло задовољавајуће резултате. Такође је вредно додати у многа јела, попут пролећних салата или зелених смоотхиеја. Због високог садржаја протеина , он чак може заменити животињски протеин у исхрани. Поред побољшања метаболизма и смањења налета инзулина , семенке се осећају пуно, па је лакше одржавати нискокалоричну дијету.
Ланено семе за косу, кожу и нокте
Употреба ланеног семена директно побољшава стање коже, косе и ноктију . Јача их, негује, лечи кожне проблеме, попут акни или суве коже и перути, ако су узроковани дехидрацијом и недостатком храњиве вредности. Пружа кожи витамине, омега 3 киселине и биљне протеине. Да бисте приметили најбоље ефекте, као што су побољшана хидратација и бржи раст косе и ноктију , вредно је деловати у две фазе - конзумирање семенки и стварање хранљивих мешавина.
Ланена каша делује као ефикасан регенератор за косу . Такође се може користити за креирање хидратантних маски, на пример маска са авокадом и ланеним семенима . Ако имамо проблема са поломљеним ноктима, трљање их зрнатим кашицама требало би да реши проблем.
Да бисте направили ланену кашу, три кашике житарица скувајте у око 200 мл воде. Оставите је да се охлади и одцедите. Густа смеша се истовремено може нанети на косу, кожу и нокте.
Како пити ланено семе?
Ланено семе исплати се конзумирати сваког јутра као инфузију . Да бисте осетили позитиван утицај на пробавни систем , треба га користити у приземном облику . Сипати топлу воду (пола чаше) у чајну кашичицу млевеног семена и сачекати 10 минута. Након тог времена попијемо инфузију. То се најбоље ради на празан стомак , непосредно пре доручка. Након две недеље свакодневног коришћења, приметили бисмо побољшање стања коже, као и мањи центиметар у струку.
Главни извор фотографија: Истоцк