Пилуле за косу и нокте могу значајно побољшати њихово стање. Међутим, чак и редовно суплементација у неким случајевима не доноси никакве резултате. Како одабрати најбоље пилуле за косу и нокте и када оне неће бити ефикасне?
Пилуле за косу ће убрзати раст косе, смањити губитак косе и ојачати праменове. Редовна употреба таблета за нокте умањиће њихову крхкост и крхкост, плоча ће бити гушћа и отпорнија на механичка оштећења. Међутим, треба бити свестан да ако узрок наших проблема нису недостаци витамина и хранљивих материја, суплементација неће успети. Прије употребе таблета на коси и ноктима, вриједи се посавјетовати са љекаром који ће обавити тестове, одабрати одговарајући производ и упознати нас са свим могућим нуспојавама.
Које пилуле за косу и нокте одабрати?
При избору таблета требало би да се водимо пре свега њиховим саставом. Постоје одређени састојци који значајно утичу на стање наших ноктију. Њихов недостатак може утицати на нашу лепоту и здравље.
Таблете за косу треба да садрже:
- витамин А - побољшава метаболизам ћелија и смањује губитак косе,
- Б витамини - учествују у развоју луковица и јачају структуру косе,
- витамин Е - побољшава циркулацију крви, оксигенира лукове косе, чини да коса брже расте и да је сјајна,
- витамин Х, тј. биотин - убрзава раст косе, спречава је да се распадне и подели.
Састав таблета за нокте треба да садржи:
- Витамини Б групе - подстичу раст и ојачавају нокте,
- биотин - убрзава раст и чини нокте дебљим,
- цинк и фолна киселина - спречавају оштећења нокта и на њима се често појављују беле флеке.
Погледајте такође: Витамини за косу - које суплементе бирати?
Да ли таблете за косу и нокте заиста дјелују?
Стање наше косе и ноктију зависи од многих фактора - исхране, неге, здравља, животног стила и нивоа стреса. Пилуле за косу и нокте неће помоћи ако наши проблеми нису узроковани недостацима у организму . Такође бисте требали имати на уму да дијететски додаци не морају бити тестирани као лекови, тако да урадите нека истраживања пре него што их купите.
Основа бриге о вашој лепоти је здрава и цјеловита исхрана. Веома је тешко самостално саставити оброке на такав начин да организам обезбеди све потребне састојке за његово правилно функционисање. Додатак исхрани додацима може имати веома позитиван утицај на стање наше косе и ноктију . Тада ћемо спречити губитак косе, крхкост и цепање, као и ломљење и цепање ноктију.
У основи лошег стања косе и ноктију могу бити спољни фактори или болести. У овом случају, чак и најбоље одабрани додатак неће донети резултате ако се не реши узрок проблема.
Прочитајте и: таблете против акни - да ли су ефикасне и безбедне?
Када користити пилуле за косу и нокте?
Таблете на бази природних састојака и витамина могу се користити током цијеле године или сезонски . Приликом узимања суплемената држати се прописане дозе и читати о свим контраиндикацијама. Нека биља и састојке не смеју користити, на пример, труднице или људи са различитим медицинским стањима. Међутим, треба напоменути да таблете не би требало да буду основа неге. Комплетна исхрана, здрав начин живота и редовни прегледи много су важнији, а суплементи су само додатак.
Ситуација је другачија када истраживање показује одређене недостатке витамина или састојака. Тада их морамо нужно допуњавати , а најбржи ефекат ће имати додаци прехрани. Ако не надокнадимо недостатке у свом телу, коса и нокти никада неће бити у добром стању, чак и ако користимо најбољу козметику.
Упозорење! Пре куповине пилула за косу и нокте, вредно је консултовати лекара. Чак и сви природни додаци могу имати негативан утицај на наше здравље или нежељене ефекте , посебно ако наше тело не функционише правилно или патимо од разних болести.